Soulever des objets lourds à la main peut causer des traumatismes graves aux muscles du dos si la technique utilisée est incorrecte. Bien que la plupart des gens connaissent les gestes fondamentaux d'un bon levage, ils ne pensent pas toujours à les appliquer. Heureusement, plusieurs outils et équipements courants permettent de soulever les charges correctement — et ils ne sont pas réservés aux déménageurs ni aux ouvriers du bâtiment.
Gants de travail
Les objets lourds ont tendance à s'enfoncer dans les paumes. Cela peut provoquer éraflures, coupures, ampoules ou contusions qui vous empêchent de poursuivre le port de votre charge. Les gants de travail protègent vos mains contre les coupures et les ecchymoses causées par les objets particulièrement pesants. Choisissez des gants confortables qui ne glissent pas lorsque vous transportez quelque chose. Veillez toutefois à ce qu'ils ne soient pas trop serrés : des gants trop ajustés peuvent entraver une bonne circulation sanguine.
Ceintures de soutien lombaire
Les ceintures de soutien apportent un appui supplémentaire au bas du dos et à l'abdomen pendant le levage. Elles aident à prévenir les claquages musculaires en stabilisant la colonne vertébrale et en maintenant les muscles bien gainés. Ces ceintures intègrent des bandes rigides en plastique qui soutiennent également les muscles dorsaux. Optez pour un modèle confortable, ni trop serré — ce qui pourrait gêner votre respiration — ni trop lâche. Privilégiez une ceinture entièrement lavable et résistante au rétrécissement. Gardez cependant à l'esprit qu'une ceinture dorsale ne vous protège pas totalement des blessures : adoptez toujours des techniques de levage sécuritaires.
Chaussures et bottes de sécurité
Ne soulevez jamais d'objets lourds en sandales, tongs ou tout autre type de chaussure ouverte. Bien qu'il soit possible de porter des charges avec des baskets ou des chaussures en toile, privilégiez autant que possible des bottes de travail. Plus épaisses et plus rigides, celles-ci absorbent mieux les impacts que les chaussures en toile. Vous éviterez ainsi de vous fracturer ou de vous blesser le pied si un objet lourd venait à vous tomber dessus. Si vous manipulez régulièrement des charges à la main, investissez dans des chaussures à embout d'acier. Les chaussures de travail montent également généralement jusqu'à la cheville, ce qui réduit les risques d'entorse lors du transport d'un objet lourd.
Source : https://jardin.98905.com/home-repair-maintenance/carpentry/1007068407.html