Après une longue journée de travail, même les personnes les plus souples et en pleine santé peuvent tirer profit d'un bon massage. Les longues heures passées assis dans des chaises de bureau inconfortables mettent à rude épreuve la nuque, les épaules et le dos. Avec une table de massage portable, vous pouvez alterner avec vos amis et votre famille pour offrir des moments de détente bien mérités.
Bonne nouvelle : fabriquer soi-même une table de massage coûte bien moins cher que d'en acheter une dans le commerce. Avec quelques matériaux de base et un peu de bricolage, vous pouvez assembler votre propre table de massage pliable, robuste et confortable.
Matériel nécessaire
- Contreplaqué bouleau de la Baltique
- Scie
- 4 bandes de bois de chêne
- Équerres de renfort pour table
- Tournevis
- Vis
- Papier abrasif
- Revêtement en vinyle
- Marqueur
- Épingle à coudre
- Mousse de densité moyenne
- Colle en spray haute adhérence pour mousse
Étapes de fabrication
1. Préparer le plateau de la table
Sélectionnez une pièce unique de contreplaqué bouleau de la Baltique de 152 cm (60 pouces) de côté et d'une épaisseur de 6 mm (1/4 de pouce). Cette épaisseur est indispensable pour que le plateau puisse supporter le poids corporel d'un adulte sans fléchir.
2. Découper l'appui facial
Prédécoupez une arche sur l'une des extrémités du bois. Elle doit être suffisamment grande pour permettre à la personne de s'y allonger confortablement face vers le bas, sans gêne au niveau du visage.
3. Rendre la table portable
Coupez le contreplaqué en deux dans le sens de la longueur. Les deux moitiés du plateau seront soutenues par leurs pieds respectifs une fois la table dépliée, ce qui facilite grandement son transport et son rangement.
4. Fabriquer les pieds
Choisissez un bois solide à grain dur, comme le chêne, pour les pieds de la table. Chaque pied se compose d'une partie supérieure et d'une partie inférieure. Sciez chaque élément à environ 50 cm (20 pouces) de longueur, ou selon la hauteur souhaitée. Le masseur doit pouvoir travailler sans se pencher excessivement et atteindre facilement la personne massée.
5. Installer les équerres de réglage
Fixez une équerre sur chaque pied de table à l'aide d'un tournevis et de vis. L'équerre se visse sur la partie supérieure du pied et se relie à la partie inférieure. Répétez l'opération pour les quatre pieds. Ce système articulé permettra de relever et d'abaisser la table selon vos besoins.
6. Poncer les surfaces
Poncez soigneusement tous les bords de la table avec du papier abrasif jusqu'à obtenir une surface douce au toucher, sans aucune aspérité. Cette finition garantit un confort optimal lors de l'allongement.
7. Tracer le revêtement en vinyle
Positionnez le vinyle sur le plateau de la table et tracez son contour à l'aide d'un marqueur. Vous aurez besoin de deux morceaux distincts : un pour l'avant de la table et un pour l'extrémité inférieure.
8. Fixer le rembourrage
Découpez le vinyle aux dimensions tracées, puis cousez-le à la mousse de rembourrage de densité moyenne à l'aide de l'épingle à coudre. Appliquez ensuite la colle en spray haute adhérence sur le pourtour de la table et pressez fermement le rembourrage pour une fixation durable.
Conseils pratiques
Pour prolonger la durée de vie de votre table, optez pour un vinyle de qualité médicale, facile à nettoyer et résistant aux huiles de massage. Vérifiez régulièrement le serrage des vis et des équerres avant chaque utilisation afin de garantir la sécurité de la personne massée. Enfin, n'hésitez pas à ajouter une sangle de transport pour déplacer plus facilement votre table d'un endroit à l'autre.
Source : https://jardin.98905.com/furniture/tables/1007039295.html