Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Pendant votre sommeil, votre cerveau mémorise ce que vous avez appris dans la journée, résout des problèmes et génère de nouvelles idées, tandis que votre corps grandit et répare ses blessures. Un manque de sommeil de qualité vous rend plus vulnérable à l'obésité, au cancer, aux maladies cardiovasculaires et au diabète. Choisir le bon matelas peut donc vous aider à dormir plus profondément, afin que votre corps accomplisse pleinement toutes ces fonctions essentielles.
Les avantages d'un bon matelas
Si vous avez déjà dormi à même le sol, vous savez qu'il est hors de question d'en faire une habitude chaque nuit. Les matelas ne procurent pas seulement du confort en offrant une surface douce sur laquelle se reposer : ils nous surélèvent également du sol, nous exposant ainsi à moins de courants d'air pendant le sommeil. Cette élévation nous protège aussi de la poussière et des nuisibles.
Les différentes tailles de matelas
Les matelas existent dans une large gamme de dimensions, adaptées à tous les besoins.
Le lit une place (twin ou single)
Le lit une place, appelé « twin » ou « single » en anglais, est le plus couramment utilisé pour les enfants ou dans les chambres nécessitant plusieurs lits. Il mesure 39 pouces de large sur 75 pouces de long (environ 99 × 190 cm). Il existe également une version « extra-long », plus longue de 5 pouces (13 cm), soit près de 203 cm au total.
Le lit deux places (full ou double)
Le matelas deux places, dit « full » ou « double », offre plus de trente centimètres de largeur supplémentaire par rapport au lit une place. Il mesure 54 pouces de large sur 75 pouces de long (environ 137 × 190 cm).
Le queen size
Le « queen size » est plus spacieux que le lit double, avec ses dimensions de 60 pouces sur 80 pouces (environ 152 × 203 cm). Attention cependant : lorsqu'ils dorment à deux, chacun des occupants dispose de moins d'espace individuel que s'il dormait seul dans un lit une place.
Le king size
Le « king size » est le lit le plus large : presque aussi vaste que deux lits une place côte à côte, et plus long que les matelas standards. En raison de son encombrement, il peut être difficile à déplacer dans les espaces étroits ; c'est pourquoi le sommier est généralement divisé en deux parties. Ses dimensions standards sont de 76 pouces sur 80 pouces (environ 193 × 203 cm).
Le California king
Le plus grand format de tous est le « California king ». Il ajoute 4 pouces (10 cm) à la longueur du king standard et s'accompagne lui aussi d'un sommier divisible. Avec ses 72 pouces de large sur 84 pouces de long (environ 183 × 213 cm), c'est le plus grand matelas disponible sur le marché, hors modèles sur mesure dont le prix est considérablement plus élevé.
Histoire du matelas
Tout le monde n'a pas toujours disposé d'un matelas pour dormir. À l'époque néolithique, les hommes dormaient à même le sol ou sur des pierres plates recouvertes de peaux d'animaux. Les premiers véritables matelas sont apparus vers 3000 av. J.-C.
Au fil des siècles, les matelas gagnèrent progressivement en confort : dès la Renaissance, le velours et la soie entrèrent dans leur fabrication, associés à des lits à cordages entrelacés. Les matelas modernes à ressorts et à couches de rembourrage se popularisèrent après la Seconde Guerre mondiale, lorsque les usines développèrent des procédés de fabrication plus efficaces. La mousse à mémoire de forme fut découverte dans les années 1960 et, dès les années 1980, la plupart des matelas associaient coton, mousse et ressorts intérieurs. Auparavant, ils étaient simplement garnis de paille, de coton ou de laine.
Le sommier tapissier (« box spring »), utilisé avec le matelas à quelques exceptions près, s'est généralisé à peu près au moment où les matelas ont commencé à être produits en série. Il prolonge la durée de vie du matelas et contribue à rendre la surface de couchage plus uniforme. C'est pourquoi la plupart des matelas sont conçus pour fonctionner avec un sommier.
Les principaux types de matelas
Au-delà du matelas classique à ressorts ou en mousse, plusieurs autres types existent :
Le matelas gonflable : fabriqué en plastique ou en caoutchouc et rempli d'air, il sert généralement de solution temporaire pour héberger des invités d'une nuit ou pour le camping, avant d'être dégonflé et rangé. Des lits gonflables conçus pour un usage durable existent également, comme l'AeroBed, l'Air Cloud ou les modèles Wenzel.
Le futon : il s'agit d'un matelas convertible qui peut se transformer en canapé, très prisé dans les petits espaces.
Le Sleep Number (ou Select Comfort) : cette literie hybride combine les caractéristiques d'un lit traditionnel et celles d'un lit gonflable. Équipé de télécommandes, il permet d'ajuster la quantité d'air afin d'adapter précisément le niveau de fermeté à vos besoins.
Le lit à eau : comme son nom l'indique, c'est un matelas rempli d'eau, souvent doté de réglages de chauffage pour un confort accru. Certains utilisateurs le trouvent extrêmement confortable, tandis que d'autres n'apprécient pas le mouvement (même avec les modèles plus stables) ou estiment qu'il n'offre pas un soutien suffisant.
Conseils d'expert pour bien choisir
Le choix d'un matelas demeure une décision profondément personnelle : chacun requiert un niveau de fermeté différent. Lors de votre achat, prenez le temps de comparer plusieurs enseignes. Allongez-vous sur différents modèles pendant 10 à 20 minutes afin de vraiment tester leur confort, et ne laissez jamais un vendeur vous presser d'acheter avant d'être certain d'avoir trouvé la literie parfaitement adaptée à vos besoins.
Source : https://jardin.98905.com/furniture/mattresses/1007037485.html