Un bon matelas est l'un des achats les plus importants que vous ferez dans votre vie. Si vous respectez le nombre d'heures de sommeil recommandé chaque nuit, vous passez environ un tiers de votre existence au lit.
Disposer d'un matelas confortable offrant un soutien adapté est essentiel pour préserver la santé de vos muscles et de vos articulations, mais aussi pour garder une attitude positive et énergique au quotidien.
Pour apprendre à sélectionner un excellent matelas, suivez ces étapes :
Les étapes à suivre
1. Faites le point sur votre façon de dormir
Posez-vous ces dix questions :
- Dors-je sur le côté ou sur le dos ?
- Est-ce que je change fréquemment de position pendant la nuit ?
- Est-ce que je transpire facilement ?
- Est-ce que je partage mon lit avec quelqu'un ?
- Mon partenaire a-t-il une façon de dormir différente de la mienne ?
- Ai-je des problèmes de dos ou d'articulations ?
- Souffre-je souvent d'insomnie ?
- Quelle est ma taille ?
- Quel est mon poids ?
- Combien suis-je prêt à dépenser pour mon matelas ?
2. Comprenez les caractéristiques des différents types de matelas
Les matelas à ressorts peuvent comporter des ressorts connectés ou des ressorts ensachés individuellement. Les ressorts ensachés limitent la propagation des mouvements sur toute la surface du lit : les mouvements restent localisés, ce qui évite de déranger votre partenaire de sommeil.
De même, les matelas en mousse à mémoire de forme offrent également une bonne protection contre les perturbations causées par les mouvements de votre partenaire.
3. Choisissez un matelas adapté à votre morphologie
Si vous êtes grand ou particulièrement corpulent, certains critères spécifiques doivent être pris en compte. Si vous êtes grand, vous souhaiterez probablement opter pour un matelas king size afin de bénéficier d'une longueur supplémentaire.
Si vous avez une carrure imposante et partagez votre lit, une largeur accrue peut s'avérer essentielle, ce qui vous orientera vers un matelas queen size ou king size. Consultez un guide des tailles pour faire le bon choix.
4. Tenez compte des douleurs musculaires et articulaires
Si vous souffrez de douleurs musculaires ou articulaires, ou si vous souhaitez prévenir leur apparition, intéressez-vous aux matelas en mousse viscoélastique à mémoire de forme. Cette mousse est réputée pour supprimer les points de pression, souvent responsables de douleurs nocturnes.
5. Testez toujours avant d'acheter
N'hésitez pas à vous allonger réellement sur plusieurs matelas en magasin et à y rester au moins dix à quinze minutes dans votre position de sommeil habituelle. C'est le seul moyen de vérifier concrètement le niveau de confort et de soutien. Vérifiez également la garantie offerte et, si possible, privilégiez les enseignes proposant une période d'essai à domicile.
Source : https://jardin.98905.com/furniture/mattresses/1007037423.html