« Être enchaîné à son bureau » n'est qu'une expression, mais comme la plupart des employés de bureau passent la majorité de leur journée assis à leur poste de travail, elle contient une part de vérité. Les chaises à genoux constituent une alternative astucieuse pour atténuer les douleurs dorsales que beaucoup de travailleurs ressentent au quotidien.
L'ergonomie : une science au service de votre confort
L'ergonomie est une science qui étudie l'individu, ses conditions de travail et les outils qu'il utilise afin de créer un environnement professionnel plus sûr et moins propice aux blessures. Concrètement, cela passe par exemple par l'analyse de votre posture en position assise et par la mesure de la distance qui vous sépare de votre clavier et de votre écran.
Objectif : améliorer votre posture et éliminer les douleurs liées à une mauvaise position prolongée.
Les limites des chaises traditionnelles
Selon ergonomics-information.com, le principal problème des chaises classiques est leur rigidité : elles encouragent une position avachie, ce qui peut rapidement provoquer des maux de dos.
Qu'est-ce qu'une chaise à genoux ?
Une chaise à genoux ne possède pas de dossier. Au lieu d'avoir simplement les pieds posés au sol, vos tibias reposent sur un coussin rembourré. La majeure partie de votre poids continue de reposer sur l'assise, comme avec une chaise traditionnelle, mais celle-ci est inclinée vers l'avant selon un angle d'environ 30 degrés.
Les bienfaits pour votre corps
La chaise à genoux présente plusieurs avantages notables :
- Elle sollicite vos muscles abdominaux pour maintenir votre corps en position assise.
- Elle répartit le poids du corps de manière uniforme.
- Elle aligne votre colonne vertébrale dans une position équilibrée, réduisant ainsi le stress et les tensions sur les muscles du dos, de la nuque et des épaules.
Un soulagement durable
Assis sur une chaise à genoux, votre colonne vertébrale conserve son alignement naturel en « S », ce qui soulage efficacement les douleurs dorsales et les sensations de pression. De plus, comme le poids du corps n'est plus supporté uniquement par les fesses mais également par les jambes, cette position aide à atténuer les courbatures et à améliorer la circulation sanguine.
En résumé
Pour les personnes passant de longues heures devant un écran, la chaise à genoux représente une solution ergonomique intéressante. Idéalement, alternez entre plusieurs positions assises au cours de la journée et consultez un spécialiste de la santé au travail pour déterminer si ce type de siège convient à votre morphologie et à vos besoins.
Source : https://jardin.98905.com/furniture/home-office-furniture/1007001448.html