Si vous dormez en moyenne huit heures par nuit, cela représente au moins un tiers de votre vie passée au lit. Le choix d'un bon sommier et d'un bon matelas devient donc essentiel. Un matelas adapté ne vous offrira pas seulement de meilleures nuits de sommeil : la bonne hauteur de l'ensemble matelas-sommier facilitera aussi vos activités quotidiennes dans la chambre à coucher.
Perspective historique
Selon le Better Sleep Council, les premiers lits sont apparus à l'époque néolithique, il y a environ 10 000 ans. Ce n'est toutefois qu'à l'époque des pharaons de l'Égypte ancienne que le lit s'est élevé du sol. Le cadre de lit tel que nous le connaissons est apparu au XVIIIe siècle, suivi au XIXe siècle par le matelas à ressorts.
Cependant, aucune hauteur standard pour les ensembles sommier-matelas ne s'est jamais imposée. Selon les modèles, certaines constantes se dégagent, mais chaque combinaison possède ses propres dimensions. Pour trouver l'ensemble qui vous convient, le mieux reste encore d'essayer plusieurs configurations jusqu'à dénicher celle qui vous correspond parfaitement.
Les lits sur plateformes
À l'heure actuelle, un cadre de lit standard se situe à environ 19 cm du sol, soit près de 8 cm de plus que le style « low boy » populaire dans les années 1990. Cette hauteur offre un espace confortable pour les pieds et permet même de ranger quelques objets, comme des chaussures, sous le lit.
Ce type de cadre présente toutefois ses limites. Si vous avez besoin de davantage d'espace de rangement, un lit plateforme équipé de tiroirs peut vous offrir environ 46 cm supplémentaires sous le couchage. Dans ce cas, la hauteur totale de l'ensemble — cadre, sommier et matelas — passe d'environ 43 cm à près de 69 cm du sol lorsque vous remplacez le cadre standard par une plateforme.
Les lits de style particulier
Les lits de style Queen Anne ou victorien se distinguent par une assise plus haute que la plupart des autres modèles. Leurs cadres mesurent généralement entre 13 et 46 cm de hauteur. En ajoutant un sommier standard d'environ 23 cm, la hauteur totale de ces lits peut ainsi varier de 36 à 58 cm, voire davantage.
Bien entendu, ces chiffres restent indicatifs : certains sommiers ne mesurent que 10 cm d'épaisseur, et la hauteur des matelas varie elle aussi considérablement selon les modèles et les technologies utilisées.
Autres points à prendre en compte
Comme aucune hauteur de lit standardisée n'existe, le Better Sleep Council recommande d'appliquer la méthode E.A.S.E. lors de l'achat d'une nouvelle literie :
- E — Évaluez votre matelas actuel et identifiez ses défauts.
- A — Armez-vous de connaissances sur vos besoins en matière de literie.
- S — Comparez les offres en visitant plusieurs magasins avant de décider.
- E — Exigez la qualité et vérifiez les garanties proposées.
Gardez également à l'esprit qu'un ensemble sommier-matelas mesurant entre 41 et 61 cm de hauteur correspond à la moyenne de la plupart des lits et offre la position assise la plus confortable. Si vous souffrez du dos et que vous avez du mal à vous pencher, orientez-vous plutôt vers un lit d'environ 61 cm : changer les draps et se lever deviendront nettement plus faciles.
Source : https://jardin.98905.com/furniture/beds/1007129835.html