Comment comprendre la fermeté de votre lit

Le sommeil incorrecte peut avoir un impact sérieux votre vie ou le rendement au travail . Mis à part la santé personnelle ou de maladie, le matelas vous dormez sur pourrait facilement être la source de la difficulté à trouver le sommeil . Matelas viennent dans beaucoup de variétés et tailles, orientés vers des formes différentes et des préférences corps . Au moment de décider quel matelas qui fonctionne le mieux pour vous, il peut être difficile de déterminer comment doux ou ferme un modèle particulier est , comme l'échelle standard de la fermeté établi par le Comité européen de normalisation n'est pas utilisé aux États-Unis également , des matelas évier avec l'âge . Pourtant , la comparaison et certaines procédures peuvent vous conduire au lit pour vous . Instructions
Comment déterminer la fermeté de votre lit
1

Retirez tous les blocs de mousse ou des couvertures supplémentaires à partir de votre lit .
2

s'allonger sur le côté ou dans la position que vous dormez habituellement po Lie là pour environ 10 minutes et noter si vous changez souvent de position .
3

Levez-vous et voyez si vos articulations ou les muscles se sentent une douleur ou si votre colonne vertébrale se sent hors de l'alignement . Ce sont des signes que votre matelas pourrait être trop ferme ou mou , respectivement .
4

Répétez ce même processus sur un lit de comparaison , en tenant compte des différentes positions de votre colonne vertébrale et le corps.
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Source:https://jardin.98905.com/furniture/beds/1007129633.html