La climatisation peut s'avérer coûteuse, surtout lorsqu'il faut faire fonctionner les unités jour et nuit pour rester au frais pendant les périodes de forte chaleur. Heureusement, il existe plusieurs méthodes plus économes en énergie pour affronter les températures élevées que de laisser tourner la climatisation en permanence. Garder votre maison fraîche vous évitera de tomber malade et vous permettra de rester motivé, car vous ne passerez pas votre temps à penser à la chaleur insupportable.
Favoriser la circulation de l'air
L'un des moyens les plus rapides de rafraîchir votre maison est de permettre à l'air de circuler librement. Laissez vos portes ouvertes et placez des ventilateurs pour brasser l'air. Si vous possédez un climatiseur, orientez un premier ventilateur devant celui-ci pour lancer le mouvement, puis positionnez le ventilateur suivant dans le flux du premier, et ainsi de suite, jusqu'à ce que chaque pièce de la maison bénéficie d'une circulation d'air et qu'un circuit complet se forme.
Vous pouvez également installer des rideaux blancs ou de couleur pâle sur vos fenêtres : le blanc réfléchit la chaleur. Enfin, restez au niveau du sol pour vous rafraîchir, car l'air chaud monte tandis que l'air froid descend.
Réduire les sources de chaleur
Éteindre les lumières et les appareils énergivores lorsqu'ils ne sont pas utilisés permet d'éviter une chaleur excessive. Par exemple, les ampoules à incandescence libèrent 90 % de leur énergie sous forme de chaleur plutôt que de lumière. Investissez dans des ampoules fluorescentes ou LED : elles réduiront également votre facture d'électricité. Évitez aussi de placer des appareils générant de la chaleur à proximité des climatiseurs, car cette chaleur perturbe le thermostat interne et oblige l'appareil à fonctionner plus souvent.
S'hydrater régulièrement
Maintenez-vous bien hydraté : la transpiration rafraîchit votre corps par évaporation. Si vous transpirez constamment, vous devez reconstituer vos réserves d'eau. Buvez de l'eau fraîche, mais pas glacée. En effet, si vous buvez de l'eau trop froide ou abaissez trop rapidement votre température interne, votre corps tentera de se réchauffer par réflexe, ce qui annulerait l'effet recherché. Prenez également des douches tièdes et limitez votre activité physique pendant les heures les plus chaudes.
Adapter son alimentation
Évitez de cuisiner sur la cuisinière et privilégiez des aliments frais qui ne nécessitent pas de cuisson. Vous pouvez aussi consommer des plats épicés pour favoriser la transpiration, mais veillez à boire au moins huit verres d'eau par jour. Si vous devez réchauffer un plat, utilisez autant que possible le micro-ondes afin de contenir la chaleur à l'intérieur de l'appareil. Préférez les petits repas ou grignotez tout au long de la journée : un repas copieux stimule votre métabolisme et oblige votre corps à produire de la chaleur pour transformer les aliments en énergie.
Source : https://jardin.98905.com/home-appliances/air-conditioners/1007051178.html