Tondre la pelouse est une corvée qui revient généralement chaque semaine au printemps et en été. Selon la superficie de votre jardin, cette tâche peut s'avérer éprouvante et chronophage. Plus vous passez de longues heures derrière la tondeuse, plus vous risquez de souffrir du dos ou de vous blesser. Heureusement, en adoptant les bons réflexes et en utilisant le matériel adapté, il est tout à fait possible de préserver votre dos pendant la tonte.
Matériel nécessaire
- Une tondeuse autoportée
- Une tondeuse à pousser
- Un coupe-bordures
- Une ceinture lombaire
Étapes à suivre
1. Optez pour une tondeuse autoportée si votre terrain est vaste
Si votre jardin est grand, privilégiez une tondeuse autoportée : elle demande beaucoup moins d'efforts physiques qu'une tondeuse à pousser. Choisissez un modèle équipé d'un siège à dossier haut. De nombreuses tondeuses autoportées disposent de sièges avec un dossier inexistant ou trop bas, ce qui peut fatiguer considérablement le dos lors des longues séances de tonte.
2. Préférez une tondeuse à pousser autotractée
Certaines tondeuses à pousser font une partie du travail à votre place : elles avancent d'elles-mêmes pendant que vous les guidez depuis l'arrière, réduisant ainsi la tension exercée sur votre corps. Tondez également lorsque l'herbe n'est pas trop haute : plus elle est courte, moins la tondeuse rencontre de résistance.
3. Réglez la tondeuse à votre taille
Certains modèles de tondeuses à pousser possèdent un manche réglable qui s'adapte à votre taille et à votre posture. Ajustez la machine de manière à pouvoir tondre en marchant parfaitement droit. Si nécessaire, portez une ceinture lombaire pour maintenir une posture correcte et limiter les risques de blessure. Enfin, optez pour une tondeuse avec démarreur électrique plutôt qu'avec lanceur à cordes : cela vous évitera de solliciter inutilement votre dos au démarrage.
4. Poussez la tondeuse avec vos jambes
Utilisez la force de vos jambes pour pousser la tondeuse et évitez de vous pencher ou de vous tordre excessivement pendant la tonte. Évitez aussi de tondre les pentes trop raides comme les fossés : travailler en pente peut être inconfortable et augmente le risque de chute. Pour ces zones difficiles d'accès, utilisez plutôt un coupe-bordures.
5. Faites des pauses quand c'est nécessaire
Si vous vous sentez fatigué, si vous avez trop chaud ou si des douleurs dorsales commencent à apparaître, arrêtez immédiatement de tondre. Accordez-vous le repos dont vous avez besoin et reprenez la tonte lorsque la douleur s'estompe et que vous vous sentez prêt à continuer.
Source : https://jardin.98905.com/garden-lawn/lawn-mowers/1007045881.html