Choisir un matelas peut s'avérer un processus intimidant, et cela l'est encore plus lorsqu'il s'agit d'une personne âgée. Selon la clinique Mayo, l'insomnie tend à s'aggraver avec l'âge. Les personnes âgées éprouvent souvent des difficultés à dormir en raison de l'inconfort causé par l'arthrite. Prenez donc le temps de faire le bon choix : un matelas représente un investissement important qui influence aussi bien la qualité du sommeil que le bien-être durant les heures d'éveil.
Ce dont vous aurez besoin
- Vêtements amples et confortables
Les étapes à suivre
1. Choisissez le bon moment pour visiter le magasin
Rendez-vous dans un magasin de matelas un jour où vous disposez de suffisamment de temps pour les essayer. Privilégiez un après-midi en semaine, lorsque le magasin est généralement moins fréquenté. Vous bénéficierez ainsi de plus d'intimité et le vendeur pourra consacrer davantage de temps à répondre à vos questions. Portez des vêtements confortables et amples.
2. Testez différentes fermetés et styles
Essayez différents degrés de fermeté et différents styles de matelas. Allongez-vous sur chacun pendant au moins 10 minutes. Adoptez la même position que celle dans laquelle vous dormez habituellement chez vous : si vous dormez sur le dos, allongez-vous sur le dos.
3. Demandez conseil au vendeur
Demandez au vendeur de vous expliquer les avantages et les inconvénients de chaque modèle, en insistant particulièrement sur leurs caractéristiques adaptées aux personnes âgées.
4. Vérifiez la hauteur du matelas
Contrôlez soigneusement la hauteur du matelas. Les personnes âgées ont souvent du mal à monter sur un matelas trop élevé par rapport au sol. Sachez que des sommiers extra-plats existent également pour réduire la hauteur totale du lit.
5. Évaluez le maintien du corps
Déterminez comment le matelas épouse votre corps. Il doit combler la courbure naturelle du dos afin qu'il n'y ait aucun espace entre votre corps et le matelas. Cela permet d'éliminer toute pression excessive sur les articulations touchées par l'arthrite.
6. Soyez attentif aux points de pression
Observez les sensations de votre corps lorsque vous êtes allongé. Avec l'âge et la diminution de la densité osseuse, les douleurs articulaires ont tendance à s'intensifier chez les seniors. Portez une attention particulière aux points de pression tels que les hanches, les épaules, les coudes et les genoux. Un bon matelas doit épouser ces zones sensibles, soulageant ainsi la pression et la douleur.
7. Évitez les matelas à surmatelas intégré
Méfiez-vous des matelas de type pillow-top (avec surmatelas cousu), car ils ont tendance à former des empreintes corporelles avec le temps. Cette dépression rend ensuite difficile pour une personne âgée le fait de se retourner ou de se relever.
8. Envisagez un matelas en mousse à mémoire de forme
Pensez sérieusement à un matelas en mousse à mémoire de forme. Ce matériau épouse parfaitement le corps pendant le sommeil. De plus, il conserve mieux la chaleur, ce qui peut aider à détendre les articulations et les muscles raides des personnes âgées.
9. Renseignez-vous sur les garanties
Informez-vous sur les garanties de confort et les conditions de garantie proposées. Idéalement, vous devriez pouvoir retourner le matelas s'il ne convient pas après quelques nuits d'essai. Des frais peuvent être exigés, mais vous éviterez ainsi de dormir pendant des années sur un matelas inconfortable.
En prenant le temps d'essayer plusieurs modèles et de poser les bonnes questions, vous trouverez le matelas qui offrira à la personne âgée un sommeil réparateur et un véritable confort au quotidien.
Source : https://jardin.98905.com/furniture/mattresses/1007037232.html