Si vous passez beaucoup de temps dans un fauteuil de bureau, il peut être judicieux d'investir dans le meilleur modèle que votre budget vous permette, surtout si vous y restez 7 à 8 heures par jour. Les prix varient généralement entre 80 et plus de 1 600 dollars. Pourquoi un tel écart ? Tout tient en un mot : l'ergonomie. Cette discipline étudie les dimensions humaines et la manière dont le corps interagit avec son environnement. Un fauteuil conçu selon les principes ergonomiques favorise une meilleure posture assise et aide à prévenir les douleurs liées aux longues journées de travail.
La réglabilité
Le degré auquel un fauteuil peut s'adapter à votre morphologie détermine largement le confort qu'il procure. Les modèles d'entrée de gamme n'offrent souvent qu'un simple réglage de la hauteur, tandis que les modèles haut de gamme permettent d'ajuster le soutien lombaire, la hauteur de l'assise, l'inclinaison du dossier, la profondeur de l'assise ainsi que la hauteur et la largeur des accoudoirs. Le temps que vous comptez passer dans votre fauteuil devrait donc guider le nombre de fonctionnalités dont vous avez besoin.
Le soutien lombaire
Un bon soutien lombaire est l'une des caractéristiques les plus importantes d'un fauteuil de bureau confortable et de qualité. La colonne vertébrale présente naturellement une courbure vers l'intérieur au niveau des lombes, et le fauteuil idéal doit épouser cette courbe. Un dossier qui ne soutient pas le bas du dos pousse l'utilisateur à se voûter, ce qui peut engendrer des douleurs chroniques. Idéalement, le dossier devrait mesurer entre 30 et 48 cm de large et pouvoir se régler vers l'avant comme vers l'arrière pour s'adapter à votre posture.
Hauteur, largeur et profondeur de l'assise
La hauteur idéale est celle qui permet de poser les pieds à plat sur le sol, avec les cuisses parallèles au sol. Pour la plupart des personnes, elle se situe entre 40 et 53 cm. La majorité des fauteuils de bureau sont équipés d'un levier pneumatique permettant d'ajuster la hauteur sans même se lever. La largeur de l'assise devrait être d'environ 43 à 51 cm ; cette dimension devient particulièrement importante si vous optez pour un modèle sans accoudoirs réglables. Enfin, l'assise doit être suffisamment profonde pour soutenir entièrement les lombes, tout en laissant un espace de 5 à 10 cm entre le creux du genou et le bord du coussin.
Accoudoirs et pivotement
Les accoudoirs doivent être positionnés là où vos bras reposent naturellement. Trop bas, ils favorisent une posture avachie ; trop hauts, ils provoquent des tensions dans la nuque et les épaules. Privilégiez des accoudoirs réglables pouvant se rapprocher du corps : si les coudes sont trop éloignés du torse, cela entraîne des contraintes sur les poignets lors de la frappe au clavier. Quant à la fonction pivotante, bien que très répandue, elle ne doit pas être négligée lors de vos recherches : elle offre une bien meilleure mobilité et facilite les mouvements lorsque l'on travaille à un bureau.
En résumé
Investir dans un fauteuil ergonomique de qualité, c'est investir dans votre santé et votre productivité. Prenez le temps d'essayer plusieurs modèles et vérifiez chacun des points évoqués ci-dessus avant de prendre votre décision finale.
Source : https://jardin.98905.com/furniture/home-office-furniture/1007001332.html