Après de longues heures passées assis, penché sur un clavier d'ordinateur, de nombreux utilisateurs se sentent fatigués et souffrent de diverses douleurs. Des études récentes indiquent que passer autant de temps en position assise peut réellement nuire à notre santé, et suggèrent qu'une solution possible consisterait à utiliser des bureaux permettant de travailler debout.
Les bureaux d'ordinateur debout sont devenus beaucoup plus faciles et moins coûteux à se procurer, et il existe de nombreuses raisons d'envisager d'en acquérir un pour vous-même.
Bienfaits pour la santé
Dans l'étude « Recherche sur le comportement sédentaire de la population active australienne », le professeur associé David Dunstan a démontré une relation entre les longues périodes passées en position assise et un risque accru de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. Les travailleurs debout bougent davantage, ce qui contribue à réduire ce risque.
Dans une autre étude intitulée « Les bienfaits du travail assis et debout », Mark Dohrmann, ergonome professionnel certifié, a constaté que les travailleurs ressentent moins de maux de dos lorsqu'ils alternent des périodes de position assise et debout. Dohrmann a également découvert que les employés étaient en meilleure santé en alternant les deux positions plutôt qu'en restant exclusivement assis ou exclusivement debout. Les bureaux d'ordinateur debout permettent justement cette alternance grâce à des chaises ou des tabourets plus hauts.
Debout, les travailleurs ont naturellement tendance à marcher et à se déplacer davantage. Cette activité physique accrue améliore la circulation sanguine et réduit la fatigue.
Bienfaits pour la productivité
Les avantages qu'apportent les bureaux debout à la productivité recoupent en partie les bienfaits pour la santé : des travailleurs en meilleure forme sont naturellement plus performants.
Les utilisateurs de bureaux d'ordinateur debout peuvent alterner librement entre la position debout et assise. L'étude de Dohrmann a d'ailleurs révélé que les travailleurs préféraient les meubles à hauteur réglable leur permettant de varier les positions tout au long de la journée.
Travailler debout améliore la concentration en augmentant le flux sanguin vers le cerveau. Il en résulte une pensée plus claire et une capacité accrue à se concentrer intensément sur ses tâches pendant de longues périodes.
L'étude de Dunstan a par ailleurs montré que la position assise prolongée augmente les risques de développer des maladies chroniques, et que les employés concernés s'absentaient du travail deux fois plus souvent que les autres.
Autres avantages
Les bureaux d'ordinateur debout offrent la possibilité de placer l'écran dans une plus grande variété de positions, minimisant ainsi l'inconfort visuel et postural de l'utilisateur.
Ces bureaux libèrent également un espace de rangement supplémentaire sous le plateau, lequel est beaucoup plus accessible puisque le plan de travail se situe plus haut.
Enfin, la combinaison d'un bureau d'ordinateur debout et d'une chaise entièrement réglable permet à un plus grand nombre de personnes de travailler confortablement à un même poste. Cela signifie qu'il coûte moins cher d'aménager des espaces de travail partagés utilisables par de nombreux collaborateurs.
Source : https://jardin.98905.com/furniture/desks/1007035219.html