Les solives de plafond apparentes offrent un point d'ancrage pratique pour suspendre un sac de frappe, mais certaines précautions s'imposent lors de l'installation. Si vous utilisez simplement un boulon à œil comme support et que vous le fixez incorrectement ou que vous y appliquez une charge excessive, le boulon risque de s'arracher de la solive, voire de la fissurer complètement.
La meilleure solution — et la seule fiable pour les sacs lourds pesant 45 kg (100 livres) ou plus — consiste à utiliser un étrier de solive. Ce dispositif répartit le poids du sac ainsi que les chocs générés par son utilisation sur deux solives, garantissant une fixation solide et durable.
Matériel nécessaire
- Kit d'étrier de solive
- Marqueur, crayon ou stylo peinture
- Perceuse
- Clé à molette
- Ressort pour sac lourd (facultatif)
Étapes d'installation
Étape 1 : Positionner et marquer
Placez un étrier de solive entre les chevrons, juste au-dessus de l'endroit où vous souhaitez suspendre le sac de frappe. Ajustez-le afin qu'il affleure parfaitement le plafond et les solives situées de part et d'autre. À l'aide d'un crayon, d'un stylo peinture ou d'un marqueur, tracez les repères sur les solives en passant par les trous de boulons de l'étrier.
Étape 2 : Percer les trous
Sélectionnez un foret dont le diamètre correspond exactement à celui des boulons fournis avec le kit. Installez-le dans votre perceuse et percez les trous dans les solives en suivant les marques précédemment tracées.
Étape 3 : Fixer l'étrier
Remettez l'étrier en position entre les deux solives, puis insérez les boulons dans les trous traversants. Placez des rondelles sur les boulons en veillant à ce qu'elles affleurent le flanc des solives. Vissez les écrous sur les boulons et serrez-les d'abord à la main, puis terminez avec une clé à molette pour garantir un maintien optimal.
Étape 4 : Accrocher le sac
Pour un sac lourd, accrochez un ressort spécifique à la boucle de l'étrier, puis reliez ce ressort aux chaînes du sac. Ce ressort amortit les chocs et prolonge la durée de vie de votre installation. Si vous fixez plutôt un sac à double attache (double-end bag), passez directement l'élastique supérieur du sac dans la boucle de l'étrier, sans utiliser de ressort.
Votre installation est désormais prête. Vérifiez régulièrement le serrage des écrous après les premières séances d'entraînement afin de vous assurer que tout reste bien en place.
Source : https://jardin.98905.com/building-remodeling/ceilings/1007117073.html