Comment obtenir les coques hors de luzerne

Il ya de nombreux avantages pour la santé associés à la consommation de germes de luzerne . Ils contiennent des oestrogènes végétaux qui augmentent la densité osseuse , à prévenir l'ostéoporose et diminuent les symptômes de la ménopause comme les bouffées de chaleur . Ils contiennent l'ensemble des vitamines et ont même été cliniquement prouvé pour réduire le mauvais cholestérol et stimuler le système immunitaire . Les germes de luzerne poussent avec des coques brunes comme une coque de protection pour la semence . Les coques ont un goût amer et peuvent ruiner saveur douce naturelle des choux . Avant de jus ou de manger , les coques peuvent être facilement séparés des choux avec l'application raisonnée de l'eau et l'utilisation d'une salade spinner.Things Vous aurez besoin
Salad spinner de savon de Bol Photos
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Lavez -vous soigneusement les mains à l'eau et au savon. Ceci est particulièrement important pour éviter la contamination de la nourriture si vous n'allez pas faire cuire vos choux . Tirez doucement à part les germes de séparer et de les desserrer . Mettez la crépine salade spinner dans le bol . Mettez les germes de luzerne à l'intérieur de la crépine . Avant de mettre le filtre dans votre évier , branchez votre évier . Coques luzerne pousse pousses peuvent se développer dans votre évier .
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Placez la passoire sous l'eau froide . L' eau courante va séparer les coques et ils commencent à flotter à la surface . Lorsque l' eau est recouverte de coques brunes , pousser le germe de masse vers le bas et les coques seront dépouiller avec l'eau et couler les parois du bol . Tirez les germes part de nouveau de les séparer et de répéter le processus de l'eau courante autant de fois que nécessaire pour supprimer toutes les coques .
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Prendre la crépine de la cuvette lorsque les pousses semblent décortiqué . Certains coques se déplacera vers le bas de la cuvette. Grattez toutes les coques de votre évier et deux et vider les coques et ce qui reste dans le bol dans la poubelle . Rincez votre bol et placer le filtre à l'intérieur. Placez le haut de spinner sur la crépine et commencer à tourner . Cela permettra non seulement sécher vos choux à la réfrigération sans condensation mais va se débarrasser de toutes les coques restantes que vous avez manqués .
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Répétez le processus de filage trois ou quatre fois pour vider complètement les germes de l'eau . Une fois que les germes sont secs, ils peuvent être réfrigérés .


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