Les spas et jacuzzis offrent de nombreux bienfaits d'hydrothérapie : apaisement de certaines affections médicales, soulagement des blessures sportives et relaxation profonde. L'aromathérapie amplifie ces effets grâce à l'ajout d'huiles thérapeutiques dans l'eau chaude. Cependant, certaines précautions s'imposent avant de parfumer votre bain à remous.
Choisir les bonnes huiles pour votre spa
Les huiles végétales épaisses, appelées huiles porteuses, comme l'huile minérale, l'huile d'amande douce ou l'huile d'olive, utilisées lors des massages corporels, obstruent le filtre du spa et peuvent perturber l'équilibre chimique ou la clarté de l'eau.
Les huiles essentielles, plus fluides, sont des extraits végétaux purs et concentrés : quelques gouttes suffisent amplement. Elles ne bouchent pas le filtre et ne troublent pas l'eau. Utilisez-en une seule ou combinez plusieurs pour créer vos propres mélanges maison.
Relaxation
L'huile essentielle d'ylang-ylang, extraite d'une fleur tropicale, possède un parfum sucré et envoûtant. Son arôme favorise la détente en relâchant les tensions musculaires et en apaisant le système nerveux. Antidépresseur naturel, elle dissipe également la frustration, la colère, les traumatismes et le stress.
La lavande est l'une des huiles essentielles les plus utilisées et les plus connues. Elle calme les nerfs et équilibre les hormones afin de soulager les troubles émotionnels et les sentiments d'instabilité. Pour combattre l'insomnie ou l'anxiété, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de camomille romaine à l'eau de votre spa.
Stimulation
L'huile essentielle de citron, extraite du zeste du fruit, agit comme un stimulant qui dynamise le corps. C'est également un désinfectant naturel qui traite les plaies et les infections. Ajoutez quelques gouttes de romarin pour rafraîchir et stimuler l'esprit, tout en améliorant la concentration et la mémoire. Le thym constitue une autre huile essentielle stimulante : il active la circulation sanguine et renforce le bien-être mental et physique.
Soulager les muscles endoloris
L'eau chaude est particulièrement efficace pour détendre les muscles courbaturés et atténuer leurs douleurs. Quelques gouttes d'une huile essentielle, ou d'un mélange de plusieurs, peuvent amplifier considérablement cet effet. La sauge sclarée possède un effet rafraîchissant qui aide à relâcher les muscles. La lavande et le romarin ont tous deux des propriétés myorelaxantes reconnues. Quant à la marjolaine, elle soulage les muscles surmenés, ainsi que les douleurs liées à l'arthrite, aux contusions et aux entorses.
Vertus médicinales
Diverses maladies et infections sont apaisées et soignées grâce aux huiles essentielles. L'huile essentielle d'arbre à thé (tea tree) présente des propriétés antifongiques et antibactériennes qui accélèrent la guérison de nombreuses infections fongiques ; elle stimule par ailleurs le système immunitaire.
Les personnes souffrant de bronchite, de toux, d'asthme ou d'autres troubles respiratoires tireront profit de l'huile essentielle d'eucalyptus. Celle-ci agit également comme désinfectant et favorise la cicatrisation des piqûres d'insectes et des irritations cutanées. Enfin, l'inhalation d'huile essentielle de menthe poivrée soulage efficacement les nausées et les maux d'estomac.
Source : https://jardin.98905.com/landscaping-outdoor-building/swimming-pools-spas/1007097287.html