Un coussin chauffant passant au micro-ondes est un moyen simple et efficace d'apaiser les douleurs musculaires de la nuque et du dos. En y ajoutant quelques fleurs séchées, vous bénéficierez en plus des vertus aromatiques de plantes comme la lavande. Ce type de coussin peut également soulager les crampes menstruelles : il suffit de le réchauffer puis de le placer sur le bas-ventre selon vos besoins. Sa chaleur douce et son parfum délicat contribuent aussi à relâcher les tensions liées au stress quotidien.
Matériel nécessaire
- Un tissu doux au toucher
- Un mètre ruban
- Des ciseaux
- Du riz blanc cru ou des graines de lin
- Des fleurs de lavande séchées
- Une machine à coudre
Instructions étape par étape
Étape 1 : Mesurez le tissu
Déterminez la taille souhaitée pour votre coussin. Un format d'environ 25 cm de large sur 38 cm de long donne d'excellents résultats ; prévoyez donc légèrement plus grand afin d'inclure les coutures. Si votre tissu est assez long, vous pouvez le replier sur lui-même : il ne restera alors que trois côtés à coudre. Choisissez de préférence une matière douce et agréable au contact de la peau.
Étape 2 : Pliez et découpez
Placez le tissu endroit vers le haut, puis pliez-le sur lui-même dans le sens de la hauteur après l'avoir mesuré. Découpez-le ensuite aux dimensions voulues avec vos ciseaux.
Étape 3 : Cousez les deux grands côtés
À l'aide de la machine à coudre, assemblez les deux longs côtés du coussin. Le troisième côté sera cousu plus tard, après le remplissage.
Étape 4 : Retournez et remplissez
Retournez la housse sur l'endroit, puis garnissez-la de riz blanc cru ou de graines de lin. Ces deux matières retiennent parfaitement la chaleur après un passage au micro-ondes. Pour un coussin de 25 x 38 cm, comptez environ 700 g (soit environ 3 tasses) de riz ou de graines de lin. Évitez de trop le remplir : la garniture doit rester bien plate et former une couche uniforme d'environ 2,5 cm d'épaisseur sur toute la surface.
Étape 5 : Ajoutez la lavande
Incorporez les fleurs de lavande séchées à la garniture. Une demi-tasse (environ 50 à 60 g) suffit amplement pour diffuser un parfum délicat et relaxant.
Étape 6 : Fermez le coussin
Repliez les bords ouverts vers l'intérieur, puis cousez la dernière extrémité à la machine à coudre. La couture sera visible : veillez à la réaliser de manière nette et droite. Le repli des extrémités vers l'intérieur évitera en outre que le tissu ne s'effiloche avec le temps.
Astuce : pour réchauffer votre coussin, placez-le simplement au micro-ondes pendant 1 à 2 minutes selon la puissance de votre appareil. Vous pouvez renouveler l'opération autant de fois que nécessaire.
Source : https://jardin.98905.com/housekeeping/homemaking/1007085530.html