La cale de lit est un coussin incliné qui surélève la tête et le cou afin de réduire les complications liées à l'apnée du sommeil et à d'autres troubles du sommeil, comme les reflux gastro-œsophagiens ou la congestion nasale. Sa partie la plus haute mesure généralement entre 20 et 30 cm, et son angle d'inclinaison peut varier selon vos préférences personnelles. Les cales de lit existent également en différents types de mousse, allant des modèles souples aux modèles plus fermes.
Bonne nouvelle : ce type d'oreiller n'est pas difficile à fabriquer soi-même. Voici tout ce qu'il faut savoir pour réaliser votre propre cale de lit.
Ce dont vous aurez besoin
- Un couteau électrique à découper
- Un drap
- Des épingles
- Une machine à coudre
- Une fermeture éclair
Instructions
Étape 1 : Faire découper la mousse
Rendez-vous dans un magasin de mousse ou de garnissage et demandez à un professionnel de découper un bloc de mousse en forme de coin. La largeur peut varier de 60, 75 à 90 cm : choisissez celle qui correspond à vos oreillers de lit. Commencez avec un bloc de mousse épais de 20 à 30 cm.
Étape 2 : Déterminer l'inclinaison
Définissez la hauteur de votre bloc de mousse en fonction de l'inclinaison souhaitée. Demandez au vendeur de couper la mousse en diagonale afin que la partie épaisse forme le bord supérieur du coussin et la partie fine le bord inférieur. Un seul bloc de mousse permet ainsi d'obtenir deux cales de lit. Il est préférable de faire réaliser cette coupe diagonale avec le fil spécialisé ou les outils de découpe du magasin pour obtenir une forme parfaitement nette.
Étape 3 : Arrondir les bords
Arrondissez les arêtes et les coins du coussin à l'aide du couteau électrique à découper. Cela adoucira les angles et rendra la cale plus confortable.
Étape 4 : Découper le tissu de la housse
Achetez un drap au tissage dense (grand nombre de fils au cm²) et lavez-le avant utilisation. Pliez le drap et posez-le sur votre plan de travail, puis placez la cale sur le tissu. Découpez autour du coussin en prévoyant une marge de couture de 1,5 cm sur tous les côtés. Positionnez ensuite la cale sur l'extrémité triangulaire et découpez autour de la forme en ajoutant toujours la même marge de couture. Répétez l'opération sur la face arrière plate du coussin.
Étape 5 : Assembler les pièces
Épinglez ensemble les pièces supérieure, inférieure et les deux pans triangulaires, en respectant la marge de couture et en plaçant les faces endroit contre l'intérieur. Cousez ensuite les coutures à la machine.
Étape 6 : Poser la fermeture éclair
Pliez les deux pièces rectangulaires en deux dans le sens de la longueur. Épinglez la fermeture éclair sur l'envers des pièces pliées de sorte que les plis se touchent et soient centrés sur la fermeture. Cousez la fermeture éclair sur le tissu. Placez ensuite la housse sur le coussin, endroit vers le coussin, et épinglez l'extrémité de la fermeture aux coutures des autres pièces. La fermeture doit être orientée vers le coussin. Laissez-la entrouverte de quelques centimètres pendant l'épinglage.
Étape 7 : Finir la housse
Ouvrez entièrement la fermeture éclair avec vos doigts et retirez la housse du coussin. Cousez les dernières coutures, retournez la housse sur son endroit et enfillez-la sur le coussin. Votre cale de lit est prête à être utilisée !
Source : https://jardin.98905.com/home-design-decor/pillows-throws/1007010541.html