Comment faire votre hamac de yoga Vous

yoga aérienne , une variation moderne sur les pratiques de yoga traditionnel , utilise des hamacs ou « soies » pour soutenir les participants dans les airs , où ils exécutent une série de postures , aussi connu comme « asanas ». Si vous souhaitez essayer le yoga aérien, premiers contacts studios locaux à essayer un cours . Pour continuer la pratique à la maison , vous pouvez faire votre propre hamac soit avec une soie de yoga ready-made et le matériel approprié ou avec un tissu comparable de force égale . Vous avez besoin d'un , exposée poutre en I solide pour accrocher votre hamac en toute sécurité . Choses que vous devez
7 à 14 mètres de tissu à haute résistance
haute résistance fil
mousqueton
élingue de polyester Photos 1 pied carré de tapis ou un tissu épais
Afficher Instructions
Faire la Fronde
1

Sélectionnez nylon ou polyester avec une capacité de charge qui dépasse le poids de votre corps . Commandez seulement d'un fournisseur réputé de tissu ou d'une entreprise qui se spécialise dans le tissu pour l'acrobatie ou des hamacs . Optez pour le tissu nonstretchy si vous êtes un débutant à yoga aérien .
2

Coupez le tissu en une seule bande mesurant environ 60 à 180 cm de large , en fonction de la largeur d'un hamac vous voulez . Déterminer la longueur du tissu en doublant la hauteur de votre plafond .
3

Cousez la bande en boucle en utilisant un fil à haute résistance conçu pour supporter le poids bien au-dessus de votre propre poids corporel . Utiliser une machine à coudre à la place de la couture à la main . Demander l'avis d' une couturière qualifiée si vous êtes inexpérimenté à coudre pour les applications à haute résistance . Alternativement , attachez la bande dans une forte noeud à la place de la couture .
Faire le Brace
4

Choisissez un emplacement pour votre hamac un I - poutres apparentes . Utilisez le carré de tapis ou un tissu épais à enrouler autour de la poutre en I exposé à protéger le tissu de bords tranchants . Consultez un entrepreneur ou un autre professionnel de la construction pour vérifier la résistance de la poutre du plafond que vous utilisez.
5

Enroulez une élingue de polyester de tissu haute résistance autour de la poutre en I de tapis - enveloppé . Utiliser une élingue non- extensible qui est suffisamment grande pour envelopper de façon lâche autour de la poutre sans tensions et a la forme d'une boucle . Passez une extrémité de la boucle à travers l'autre , de sorte qu'il se bloque en toute sécurité de la poutre avec une extrémité en boucle suspendu à la baisse .
6

Crochet à haute résistance , mousqueton à vis de la boucle de suspension de polyester fronde . Enfiler le hamac dans le mousqueton et le verrouiller solidement fermé . Testez le hamac en gardant vos pieds sur le sol et se penchant en elle de tout votre poids. Ne pas accrocher à l'envers ou l'utiliser pour soutenir tout votre poids avant d'avoir testé .


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