Comment choisir un matelas pour un Sleeper de l'estomac

Mis à part les conseils que vous devriez éviter de dormir sur le ventre , la plupart des vendeurs et les médecins ne savent pas comment vous aider à choisir le meilleur matelas si vous dormez sur le ventre . Ce problème est facilement résolu avec le matelas si vous dormez seul , mais choisir le bon matelas pour vous et un conjoint avec un style différent de couchage peut être délicat. Instructions
Le 1

Optez pour un matelas mou et dormir sans oreiller . Parce que vous n'êtes pas susceptible de changer vos habitudes de sommeil tout à la fois , voire pas du tout , faites le dos moins en gardant votre niveau de la tête avec le reste de votre corps . Vous avez besoin d'un matelas qui est suffisamment souple pour être à l'aise sans un oreiller dans ce cas .
2

Choisissez un matelas qui n'est pas trop ferme . Un matelas trop ferme peut soutenir le dos et les traverses de côté bien , mais ne pas avoir assez de donner pour les traverses de l'estomac .
3

Choisissez un matelas qui n'est pas trop mou non plus . Un matelas qui donne trop de passages de la colonne vertébrale , plus encore que le sommeil de l'estomac le fait déjà .
4

répondre à deux personnes qui dorment sur le lit en choisissant un matelas avec une fermeté réglable. Les détaillants tels que Select Comfort offrent la possibilité d'un ou deux coussins d'air dans ces types de lits ( voir Ressources) . Avoir deux coussins d'air signifie que vous pouvez avoir chacun un réglage en fonction de vos besoins individuels fermeté.


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