L'oreiller pour vous dépend de différents facteurs , comme votre corps , la position et le matelas de couchage . En général , l'oreiller doit remplir complètement la courbe de votre cou lorsque vous êtes couché dans votre position de sommeil préférée . Si vous dormez sur le côté , ce qui signifie que vous avez besoin d'un oreiller plus épais que quelqu'un qui dort sur le dos ou le ventre . Veuillez également prendre votre fermeté du matelas en considération parce que vous s'enfoncer dans un matelas mou .
Oreillers en plumes
Un oreiller rempli de plumes est douce et change de forme en fonction de la forme de la courbe de la nuque . Cela lui permet de fournir un ajustement personnalisé pour vous en fonction de la façon dont le poids de votre tête est répartie sur l'oreiller . Cependant, vous ne pouvez pas utiliser un oreiller de plumes si vous êtes allergique à bas ou d'autres plumes . Le matériau de remplissage s'effondre également avec l'utilisation au fil du temps , si vous avez besoin de le remplacer une fois par an .
Mémoire oreillers en mousse
oreillers en mousse à mémoire de changer de forme selon la forme de votre cou et la tête . Ils existent en différentes formes , y compris la forme d'oreiller traditionnel et la forme de rouleau , qui est également connu comme la forme du col utérin. Oreillers en mousse à mémoire ont été conçus pour fournir un soutien suffisant pour le cou pendant le sommeil . Selon la Harvard Health Publications , les fabricants affirment que leurs oreillers aider l'alignement de la colonne vertébrale correctement.
Eau Oreillers
oreillers à base d'eau peut également aider à garder votre cou de tout droit vous dormez . Un tel oreiller contient un sac à l'intérieur de l'eau , placé sous la fibre de polyester . Les changements d'eau lorsque vous changez votre position de sommeil de redistribuer le poids de votre cou et la tête , de sorte que l'oreiller fournit en permanence support de cou , même si vous vous déplacez beaucoup pendant le sommeil . Dans une étude de l'Université John Hopkins , les participants 22 sur 41 avec des douleurs au cou ont choisi oreillers à base d'eau sur le rouleau et les oreillers standard.
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