Comment mettre en place un espace d'entraînement sur ​​tapis shag

saut à la corde sur un tapis shag , c'est comme sauter dans la boue . La sieste épaisseur du tapis à longs poils ralentit les mouvements , compromettre et faire des séances d'entraînement lent . Les habitants de l'appartement et d'autres qui veulent exercer à la maison mais sont limités par l'espace et shag moquette peut créer une zone d'entraînement stable dans le coin de toute room.Things shag - moquette que vous devez Photos 1 feuille de contreplaqué , 3/4- Photos pouces Scie (facultatif ): page Drill de 2 équerres
1/2-inch vis à bois Photos tuiles à emboîtement de traction en caoutchouc
adhésif Construction
utilitaire couteau et
Afficher Instructions
Le 1

fixer un pied 4 par feuille de 8 pieds de 3/4-inch épaisseur contreplaqué dans un coin de la pièce avec les bords en butée contre la moulure de mur adjacent . Ne pas utiliser moins de contreplaqué 3/4-inch penser comme ils ont tendance à se déformer . Couper la feuille de s'adapter à l'espace , si nécessaire . Cependant , un de 4 pieds par 8 pieds feuille de contreplaqué offre un espace approprié pour l'haltérophilie , le mouvement cardiovasculaire ou d'une seule pièce d'équipement d'exercice .
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Fixez le contreplaqué à la moulure avec un support en L sur chaque bord du contre-plaqué . Placez un support en L dans le coin entre le contreplaqué et le moulage et appuyez vers le bas pour baisser le cormoran huppé dessous. Marquez les trous de vis sur le moulage et sur ​​le contreplaqué . Réglez les supports de côté puis percer des trous pilotes dans les points marqués avec un foret qui a un peu d'un diamètre légèrement plus petit que le filetage . Remettre les supports , en alignant les trous de vis et les trous. Visser les vis à travers les trous de vis et dans le moulage et le contreplaqué.
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ligne haut de la contre-plaqué avec tuile en caoutchouc avec une texture . Pour un 4 pieds par 8 pieds feuille de contreplaqué , utiliser quinze carreaux de pouce de 20,7 carrés . Coupez excès de caoutchouc qui pèse sur les bords de la contre-plaqué avec un couteau pointu. Fixer les tuiles pour le contreplaqué avec un adhésif de construction . La rigidité de la mousse est assez pour marcher sur lorsque vous travaillez ferme mais fournit juste assez pour adoucir amortissement se déplace à fort impact . La texture offre une traction .


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