Les oreillers thérapeutiques pour le cou sont parfaits pour soulager les douleurs cervicales, les épaules fatiguées et les muscles endoloris. La chaleur douce d'un oreiller chauffé peut également apaiser les maux de tête causés par les tensions et favoriser une profonde relaxation.
Bonne nouvelle : il est très facile d'en fabriquer soi-même avec quelques articles peu coûteux et un minimum de couture. Ces oreillers constituent également des cadeaux faits main attentionnés pour un ami ou un proche convalescent. Les enfants de plus de 8 ans peuvent même s'y mettre pour offrir un présent touchant à leurs grands-parents.
Matériel nécessaire
- 1 paire neuve de chaussettes hautes (tube) d'homme
- Un entonnoir
- 3 tasses de riz
- 5 gouttes d'huile essentielle de lavande
- Aiguille et fil
- 4 pastilles auto-adhésives Velcro
- Un four à micro-ondes
Étapes de fabrication
1. Remplir la première chaussette
Insérez l'entonnoir dans l'ouverture de la chaussette. Versez-y le riz jusqu'à ce qu'elle soit presque pleine, en laissant environ 5 cm (2 pouces) libres près de l'ouverture. Ajoutez ensuite les 5 gouttes d'huile essentielle de lavande.
2. Coudre l'ouverture
Fermez soigneusement l'ouverture de la chaussette remplie de riz à l'aide d'une aiguille et de fil, afin qu'aucun grain ne puisse s'échapper.
3. Assembler les deux chaussettes
Glissez la chaussette remplie dans la seconde chaussette, en commençant par l'extrémité cousue. Appuyez fermement les pastilles Velcro auto-adhésives sur l'intérieur de l'ouverture de la chaussette extérieure.
4. Fermer l'oreiller
Rabattez l'ouverture de la chaussette extérieure et fixez-la à l'aide des pastilles Velcro. Votre oreiller est maintenant prêt à l'emploi.
5. Chauffer et utiliser
Placez l'oreiller thérapeutique au micro-ondes et chauffez-le pendant 2 minutes à puissance maximale. Enroulez-le ensuite délicatement autour de votre cou et laissez la chaleur agir.
Conseils pratiques
Vérifiez toujours la température de l'oreiller avant de l'appliquer sur la peau afin d'éviter toute brûlure. Vous pouvez réutiliser l'oreiller plusieurs fois : conservez-le dans un endroit sec et chauffez-le à nouveau selon vos besoins. Pour varier les plaisirs, remplacez l'huile de lavande par d'autres huiles essentielles relaxantes comme la camomille ou l'eucalyptus.
Source : https://jardin.98905.com/housekeeping/homemaking/1007085538.html