Pendant les mois d'hiver, les températures descendent souvent en dessous de zéro, provoquant la formation de glace sur les surfaces dures comme les trottoirs. Briser cette glace pour pouvoir l'enlever est indispensable afin de prévenir les glissades et les chutes. Malheureusement, celui qui s'attelle à cette tâche est lui aussi exposé à un risque de blessure.
Se froisser ou se déchirer un muscle du dos en déglacant un trottoir peut nécessiter plusieurs semaines, voire plusieurs mois de guérison. Prendre les précautions appropriées et appliquer les techniques les plus sûres est donc essentiel si vous souhaitez préserver la santé de votre dos.
Ce dont vous aurez besoin
- Vêtements d'hiver
- Souffleuse à neige
- Sable
- Pelle
Étapes à suivre
1. Choisissez le bon moment de la journée
Attendez l'après-midi pour commencer à briser la glace du trottoir. Le site Consumer Affairs recommande cela pour deux raisons. D'une part, la glace commencera à fondre à mesure que le soleil apparaît et que les températures remontent. D'autre part, les blessures au dos surviennent plus fréquemment le matin, avant que vous n'ayez eu l'occasion de vous étirer et de bouger.
2. Préparez votre corps
Prenez cinq à dix minutes pour étirer et échauffer vos muscles dorsaux afin de les rendre moins vulnérables aux blessures. Habillez-vous ensuite chaudement : veste, écharpe et bonnet. Portez des gants qui vous offrent une bonne prise sur le manche de la pelle.
3. Dégagez la neige superficielle
Soufflez la neige qui repose sur la glace à l'aide d'une souffleuse à neige. Vous pourriez certes la pelleter, mais la souffleuse vous permettra d'économiser votre énergie et vos muscles dorsaux pour affronter la couche de glace située en dessous.
4. Ramollissez la glace avec du sable chaud
Faites chauffer du sable au micro-ondes et saupoudrez-le sur la glace de votre trottoir. Celle-ci commencera à fondre et à s'assouplir, ce qui rendra sa fragmentation et son retrait beaucoup plus faciles pour votre dos.
5. Cassez la glace avec la bonne technique
Briser la glace à l'aide d'une pelle. Optez pour un modèle doté d'un long manche incurvé afin de limiter les flexions. Lorsque vous devez vous pencher, pliez toujours les genoux. C'est en vous penchant vers l'avant et en tordant votre buste pendant le déglacage que vous risquez le plus de vous blesser au dos.
6. Soulevez par petites charges
Ramassez de petits blocs de glace et prenez votre temps pour les évacuer. Ne rendez pas l'activité plus intense qu'elle ne doit l'être. Les charges lourdes et rapides causent bien plus de blessures que les charges légères et répétées. N'oubliez pas de soulever en fléchissant les genoux et de garder le dos bien droit.
En résumé
Le déglacage d'un trottoir ne doit jamais être pris à la légère : c'est une activité physique exigeante qui sollicite fortement la colonne vertébrale. En travaillant l'après-midi, en vous échauffant au préalable, en utilisant les bons outils et en adoptant des gestes de levage sécuritaires, vous protégerez efficacement votre dos tout en gardant votre trottoir sûr et praticable.
Source : https://jardin.98905.com/home-repair-maintenance/snow-removal/1007014427.html