Le 1
Demandez à votre médecin s'il est sûr pour vous de prendre garcinia avant d'acheter le supplément . Garcinia peut être contre-indiqué chez les personnes atteintes de certaines maladies , comme la maladie et le diabète d'Alzheimer . Les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent ne devraient pas utiliser ce supplément . Demandez à votre médecin si les médicaments que vous prenez peuvent interagir avec garcinia .
2
Aller à un magasin d'aliments naturels ou à un supermarché ou à la pharmacie qui a une grande variété de suppléments . Magasins spécialisés asiatiques peuvent également vendre garcinia .
3
Examinez l'étiquette sur chaque marque disponible de garcinia de trouver un dosage approprié . Bien qu'il n'existe pas de dose standard pour garcinia , l'Université du Maryland Medical Center recommande de prendre 2,5 g de l'ingrédient actif, l'acide hydroxycitrique , par jour .
4
Consultez la liste des ingrédients sur le supplément de garcinia . Parfois , un fabricant ajouter d'autres ingrédients , en particulier si le supplément est annoncé comme aider la perte de poids . Évitez de choisir un produit qui contient des ingrédients qui peuvent causer des effets secondaires dangereux , tels que la pseudoéphédrine . Ne pas utiliser un produit qui contient des ingrédients auxquels vous êtes allergique . Si vous êtes incapable de trouver un produit qui répond à ces normes , essayez un autre magasin.
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