Laissez parler l'ingéniosité américaine ! Le bureau-tapis roulant est l'invention idéale pour les personnes qui adorent le multitâche et souhaitent rester en forme tout en travaillant. C'est le Dr James Levine, endocrinologue à la clinique Mayo, qui a eu cette idée après ses recherches sur la combustion des calories en dehors de l'exercice physique : il a simplement combiné un tapis roulant à 400 dollars avec une table de chevet d'hôpital.
Depuis, les fabricants se sont rués sur ce créneau, et l'achat d'un tel équipement coûte aujourd'hui plusieurs milliers de dollars. La solution ? Fabriquez le vôtre ! Vous économiserez une fortune... et vous pourrez même vous offrir une nouvelle garde-robe une fois quelques kilos perdus.
Ce dont vous aurez besoin
- Tapis roulant à profil bas
- Contreplaqué
- Plan de travail
- Bois de construction 5 x 10 cm (2 x 4 pouces)
- Équerres de tréteau
- Papier abrasif
- Teinture ou peinture
- Vernis polyuréthane
- Détecteur de montants
- Vis
- Perceuse
- Charnières rabattables
- Ensembles crochet et œillet
- Support mural pour écran
- Équerre pivotante
- Store à rouleau (facultatif)
Instructions
1. La version express : table de chevet et tapis roulant
Suivez l'exemple du Dr Levine et procurez-vous une table de chevet d'hôpital ainsi qu'un tapis roulant de base pour réaliser la version la plus rapide et la plus simple du bureau-tapis roulant. Retirez les roues de la table, puis fixez-la au sol avec des boulons pour la stabiliser, ou fabriquez une base en contreplaqué afin qu'elle ne bouge pas pendant que vous travaillez. Positionnez ensuite le tapis roulant à profil bas sous la table et mettez-vous au travail.
Point essentiel : le clavier doit se situer environ 8 à 10 cm au-dessus du nombril. Cette hauteur permet d'éviter les troubles du poignet et de la main causés par une mauvaise position de frappe.
2. La version robuste : un bureau personnalisé sur mesure
Pour un poste de travail plus grand et plus stable que la combinaison table de chevet/tapis roulant, construisez un bureau adapté à vos besoins. Placez le tapis roulant contre le mur et montez dessus. Marquez le mur au crayon à une hauteur d'environ 10 cm au-dessus de votre nombril : cette mesure déterminera la hauteur de la table.
Fixez ensuite deux équerres de tréteau sous une section de plan de travail ou de contreplaqué de 120 cm (plus grande si vous avez besoin de davantage de surface). Découpez quatre pieds dans le bois de 5 x 10 cm et vissez-les aux équerres de tréteau. Terminez en ponçant l'ensemble, puis peignez ou teignez le bureau et ses pieds selon vos goûts.
3. La version rabattable : gain de place garanti
Si vous ne souhaitez pas toujours marcher en travaillant, optez pour un bureau-tapis roulant rabattable. Inspirez-vous du mécanisme de la planche à repasser murale pliante, surtout si vous travaillez sur ordinateur portable et n'avez pas besoin d'un écran fixe.
Repérez les montants dans le mur à l'aide du détecteur et ancrez solidement les fixations dans la cloison. Vissez une longueur de plan de travail ou de contreplaqué préfini au mur, à la bonne hauteur, à l'aide de deux ou trois équerres de tablette pliantes. Testez soigneusement le mécanisme : la surface doit être parfaitement stable en position de travail et se replier fermement. Ajoutez si nécessaire un ou deux ensembles crochet et œillet pour maintenir le bureau plaqué contre le mur.
4. La version à fixation latérale : discrétion maximale
Vous comptez suspendre votre écran à un support mural de télévision et souhaitez pouvoir le déplacer quand il ne sert pas ? Alors construisez un bureau à fixation latérale. Réalisez un poste de travail plus compact, dimensionné pour accueillir uniquement votre clavier, en utilisant les mêmes matériaux que pour la version rabattable.
Montez le plateau sur le côté à l'aide d'une grande équerre pivotante : celui-ci pourra ainsi tourner et se replier à plat contre le mur. Avec votre écran fixé au mur et votre table de travail montée latéralement, vous pouvez camoufler l'ensemble en installant un store à rouleau ou un store romain qui descend pour masquer entièrement votre espace de travail.
Source : https://jardin.98905.com/furniture/other-furniture/1007037600.html