Selon le sondage 2011 de la National Sleep Foundation consacré aux chambres à coucher, 92 % des Américains considèrent qu'un matelas confortable est l'élément essentiel d'une bonne nuit de sommeil. Toutefois, le soutien supplémentaire apporté par un sommier est tout aussi déterminant. Les lits surélevés sont généralement vendus avec des cadres hauts et n'ont donc pas besoin d'un sommier pour gagner en hauteur. Néanmoins, le Better Sleep Council recommande d'en utiliser un en toutes circonstances. Placé entre le matelas et le cadre du lit, le sommier surélève votre couchage tout en garantissant confort et nuits réparatoires.
Les lits surélevés
À l'origine, les lits étaient probablement surélevés par rapport au sol afin de protéger les dormeurs des araignées, des serpents et autres nuisibles, mais aussi des courants d'air froid. Aujourd'hui encore, certaines personnes préfèrent un lit surélevé aux plateformes modernes posées près du sol. Plusieurs fabricants de mobilier proposent d'ailleurs des cadres de lit rehaussés pour répondre à cette demande.
Les lits mezzanine
Parfois assimilés aux lits surélevés, les lits mezzanine sont installés à hauteur d'épaule, voire davantage, au-dessus du sol. Très prisés dans les petits appartements et les logements étudiants, ils permettent d'exploiter l'espace situé en dessous pour d'autres activités. Leur cadre étant proche du plafond, il ne peut souvent pas accueillir à la fois un sommier et un matelas. Or, dormir directement sur le cadre expose le dormeur à des douleurs dorsales et endommage prématurément le matelas.
Qu'est-ce qu'un sommier ?
Généralement constitué d'un cadre en bois recouvert de tissu et renfermant des ressorts métalliques, le sommier constitue la fondation du lit. Il a remplacé les lits à ressorts traditionnels fabriqués dans les années 1950 et 1960. Une base à ressorts peut être utilisée sans cadre de lit, et inversement ; cependant, une simple base en bois présente des limites. Le rôle du sommier est triple : rehausser la hauteur du lit, absorber les chocs afin de réduire l'usure du matelas et offrir une surface ferme et parfaitement plane.
Les avantages du sommier
Un sommier apporte un niveau de soutien supplémentaire sous le matelas et rend le couchage plus moelleux qu'une simple base en bois rigide. Grâce aux nouvelles technologies, les ressorts actuels sont bien moins susceptibles de s'affaisser que les anciens ressorts coniques en métal, tristement célèbres pour leurs grincements et leur affaissement rapide. Selon le Better Sleep Council, l'utilisation d'un sommier contribue à préserver le matelas et à prévenir son affaissement. L'organisme recommande d'ailleurs d'acheter un sommier et un matelas assortis en tant qu'ensemble.
Les inconvénients à connaître
Associer un sommier et un matelas sur un cadre de lit surélevé ou une plateforme porte la hauteur totale du couchage à plus d'un mètre. Pour les personnes de petite ou moyenne taille, monter et descendre du lit peut alors devenir difficile. Les dormeurs agités encourent également un risque de chute et de blessure en raison de la distance jusqu'au sol. Les fabricants de lits plateforme affirment que leurs produits peuvent être utilisés sans sommier, mais cet argument n'est pas validé par les experts du sommeil.
Source : https://jardin.98905.com/furniture/beds/1007129311.html