Comment monter un sac lourd

artistes martiaux utilisent des sacs lourds de pratiquer leurs coups de puissance et de pied. Cependant, les sacs lourds doivent être solidement fixés afin qu'ils ne tournent pas autour de trop , ou pop hors de la chaîne de pivotement . Le meilleur endroit pour monter un sac lourd est sur ​​le plafond . Vous aurez besoin de mesurer correctement votre sac lourd de sorte qu'elle accroche sur le niveau de la ceinture au bottom.Things Vous devez
Pencil
Drill
Forets
Clé de singe
tournevis piton
chaîne pivotant avec quatre chaînes suspendues
liens supplémentaires de la chaîne
sac lourd
Afficher Instructions
Le 1

Trouver un endroit dans votre maison, de préférence le sous-sol , qui est au moins six pieds de distance de tout meuble ou un mur. Sélectionnez la poutre de support à partir duquel vous voulez accrocher votre sac lourd et marquer l'endroit avec un crayon . Repérez un poteau dans le plafond si vous n'avez pas un faisceau de suspension .
2

Trouver un foret qui est légèrement inférieure à la largeur de votre piton ( la vis vous attacher à la tête faisceau ) . Trouver une chaise ou banc à se tenir debout. Monter sur la chaise et percez un trou à l'endroit où vous avez fait la marque de crayon .
3

Tordez le sens horaire piton de la main jusqu'à ce qu'il soit partiellement vissée dans le faisceau . Insérez un tournevis dans l'œil - boulon et continuer le tournant jusqu'à ce que l'œil - boulon est serré . Utiliser une clé d'argent , si nécessaire , pour terminer le serrage de la piton , comme vous voudrez vous assurer que les bandes de roulement des vis sont bien insérés dans le faisceau .
4

Fixez le haut S- crochet de la chaîne de pivotement à l'oeil - boulon . Mesurer la longueur du sac , puis maintenez le ruban à mesurer jusqu'au fond des quatre chaînes suspendues . Déterminez si votre sac se bloque au niveau de la ceinture . Ajouter quelques maillons de chaîne supplémentaires si vous avez besoin de votre sac lourd à pendre plus bas.
5

Levez-vous sur la chaise . Demandez à quelqu'un de soulever le sac lourd à partir du sol . Vous avez que personne de tenir le sac lourd que vous attachez chacun des quatre anneaux sur le sac lourd pour les quatre S-crochets sur la chaîne de pivotement .
6

pivoter le sac autour et assurez-vous que l'œil - boulon et la chaîne orientable gérer le poids du sac . Jeter quelques coups de pratique ou d'un coup sur le sac afin de s'assurer qu'elle ne se déclenche pas l'un des S-crochets .


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