Comment puis-je graines de lin moulues

? Graine de lin , une protéine de haute qualité et aliments riches en fibres , favorise la santé cardiovasculaire et du côlon , stimule l'immunité , renforce les cellules du cerveau , et soulage les symptômes de nombreuses maladies de la peau , selon AskDrSears.com . Graines de lin moulues offre plus d'avantages nutritionnels que les graines entières , et il est plus facile pour votre corps à digérer . Graines de lin entières durent plus longtemps , jusqu'à un an à température ambiante , de sorte que le broyage des graines vous au lieu d'acheter graines de lin moulues , vous pouvez acheter des graines entières en vrac, et ils vont maintenir leurs freshness.Things Vous devez Photos Moulin à café

Montrer Instructions
Le 1

Versez les graines de lin dans la partie supérieure d'un moulin à café jusqu'au complet . De nombreux modèles contiennent un haut qui se détache , que vous pouvez remplir , puis versez dans le broyeur .
2

Fixez le couvercle de la meule en tournant dans le sens horaire sur le dessus.

3

Sélectionnez parmi les choix de texture , généralement fine, moyenne ou grossière . Sélectionnez «amende» pour une consistance similaire à la plupart des farines .
4

Appuyez sur le bouton "On" pour commencer à broyer les graines de lin . La plupart des modèles moudre les graines automatiquement lorsque vous sélectionnez «Oui», et s'arrêtera lorsque vous avez terminé . D'autres modèles peuvent exiger que vous maintenez le couvercle ou le bouton pour garder le broyage jusqu'à ce qu'il atteigne la consistance désirée .
5

Tournez le couvercle vers la gauche pour accéder au graines de lin moulues . Verser dans un récipient de stockage , et placer au réfrigérateur pendant jusqu'à 90 jours , ou l'utiliser immédiatement .


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