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Comment devrais potiron et Graines de tournesol être trempées et Germées

? Bien que les germes de luzerne et germes de soja sont bien connus , les germes comestibles sains peuvent provenir d'autres types de graines . Les graines de tournesol produisent , les choux riches en nutriments nettes , et les graines de citrouille peuvent être trempées pour une collation vitaminé . Graines de tournesol graines de tournesol

utilisation décortiquées seulement. Faire tremper les graines pendant 8 à 14 heures. Écumer les peaux de semences à la fin de trempage . Les peaux de semences se gâtent rapidement , ce qui provoque les germes de tournesol à se gâtent rapidement . Les germes doivent apparaître dans les 18 heures après que les graines ont été rincés et égouttés .

Graines de citrouille

germination de graines de citrouille est rare . L'altération bactérienne et le rancissement se produisent trop rapidement à germer vraiment ces graines . Par conséquent , les graines de citrouille sont trempés plutôt que poussé . Faire tremper les graines pendant 8 à 14 heures et de profiter immédiatement. Une fois trempé , ces graines ne se conservent pas bien .

Caractéristiques

pousses de tournesol sont nettes , de noisette parfumée et une riche source de lécithine et de la vitamine D. Ajouter les germes de tournesol pour les salades et les sandwichs , jus ou pour une utilisation dans les smoothies . Beurre à saveur de graines de citrouille trempées sont riches en vitamines , minéraux et protéines , et sont excellents sur une salade ou tout simplement comme collation.


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