Lorsque vous dépenser de l'énergie , votre corps se refroidit naturellement vers le bas grâce à la libération de la sueur . Quand vous vous entraînez, vous produisez de la sueur exocrine sur les zones exposées , y compris le front , les bras et les jambes , ce qui empêche votre corps de surchauffe . Votre corps produit la sueur apocrine sur les zones non exposées , y compris les aisselles , l'aine et les pieds .
Odeur de sueur
Lorsque vous avez terminé une séance d'exercice intense , vous pouvez blâmer le odeur de la sueur , mais il ne produit pas l' odeur . L'odeur est causée par des bactéries qui se combine avec votre sueur . En particulier , ce sont les bactéries mélangées à la sueur apocrine , contenant des protéines et des graisses , qui produit une odeur .
Causes de l'odeur de l'ammoniac
L' odeur d'ammoniac peut être causée par votre alimentation . Une alimentation riche en protéines et faible en glucides provoque le corps à trouver d'autres types de carburant pour continuer à brûler les graisses . Le corps utilise les acides aminés pour compenser la faible quantité de glucides . Comme le corps brûle ces protéines , il en résulte une odeur d'ammoniaque .
Prévenir une odeur d'ammoniaque
Hydratant lorsque vous consommez un régime riche en protéines est critique . Buvez beaucoup d'eau après l'entraînement et dans la journée pour rester hydraté . En outre , vous pouvez ajouter des glucides sains à votre alimentation avant une session de la sueur lourde comme un moyen de garder l'odeur d'ammoniac à la baie.
Autres considérations
Si vous vous adressez à votre l'alimentation et l' odeur de l'ammoniac encore , parlez avec votre médecin afin de déterminer si l'odeur est due à un problème médical , y compris le foie et les maladies rénales .
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