Comment transformer une chambre en un Home Gym

Un club de gym ou de la santé maisons appareils de fitness et d'entraînement des zones à usage public . Une adhésion est nécessaire pour avoir un accès complet à la salle de gym et tout ce qu'elle offre , qui nécessitent généralement une application et une redevance mensuelle. Gymnases ont l'équipement pour les maladies cardiovasculaires et de musculation . La plupart des gymnases ont également des douches pour ceux qui en ont besoin pour se rafraîchir après une séance d'entraînement . Avec une salle vide , les mêmes luxe d'une salle de sport peuvent être amenés home.Things Vous devez
Ruban à mesurer
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Mesurer la surface de la ambiante. Utilisez un ruban à mesurer pour mesurer les quatre murs, la porte que l'équipement sera mis en travers et tout espace supplémentaire , tels que des placards , de déterminer combien d'espace est disponible . Cela vous donnera une idée de ce type d'équipement peut être placé dans la chambre, la taille de l'équipement peut être et où il sera placé dans la chambre. Enregistrer toutes ces mesures sur papier pour référence future .
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décider ce qui doit physique que vous voulez rencontrer un gymnase à domicile . Certaines personnes aiment à travailler sur les muscles du haut du corps en utilisant des haltères et bancs de musculation , tandis que d'autres préfèrent des séances d'entraînement comme la boxe . D'autres, comme l'exercice aérobique , comme la danse , exercices de step , vélo d'intérieur et saut à la corde , tandis que d'autres aiment combiner cardio et de musculation .
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Magasinez pour l'équipement à placer dans le gymnase . En fonction de vos besoins physiques , chercher des équipements qui peuvent couvrir une ou plusieurs exigences d'entraînement . Machines d'entraînement sont nombreux sur le marché aujourd'hui et sont faites pour donner des séances d'entraînement pour le corps supérieur et inférieur . Un tapis roulant peut être utilisé pour la course et la marche intérieure . Tapis de yoga , ballons d'exercice et des mesures peuvent tous être ajoutés à la salle de gym . Préférence joue un grand rôle dans cette décision , tout comme l'espace. Trop d'appareils feront paraître la pièce plus petite et se sentir à l'étroit . Mesurer tous les équipements et le rapporter à la taille de la pièce afin de déterminer si elle s'adaptera et laisser la place à d'autres pièces . N'oubliez pas d'utiliser un placard ou tout autre espace supplémentaire dans la chambre .
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Ajouter des accessoires pour la salle . Ajouter les morceaux de meubles , affiches, un petit réfrigérateur ou une glacière - tout ce qui permettra d'améliorer votre humeur et donner un sentiment général d'une salle d'exercice à domicile . Un miroir est une vue commune à une salle de gym et peut être ajouté à une salle de gym à domicile . A la télévision ou stéréo peuvent causer des distractions qui peuvent vous aider à passer à travers une séance d'entraînement épuisante , et un porte-serviettes peuvent contenir des serviettes pour la sueur . Tapis et moquettes peuvent être placés sous l'équipement pour la stabilité , en particulier dans le cas des planchers en bois . Visite d'une salle de sport professionnel ou regarder dans les gymnases sur l'Internet pour comprendre ce que les éléments d'une salle de sport professionnel serait plus utile et pourrait être incorporé dans une salle de la maison . Encore une fois , la préférence personnelle est un facteur de premier plan dans la formation d'une salle de gym à domicile que vous pouvez vous sentir à l'aise po


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