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Comment Brace un cadre de porte pour un gymnase parfait

The Perfect Gym est petit morceau d'équipement d'exercice qui se fixe à un cadre de porte standard, de sorte que vous pouvez faire des tractions ou chinups à la maison . Vous pouvez également placer l'appareil sur le sol pour faire trempettes triceps ou pompes améliorées. Il est important que vous installez correctement et que le cadre de la porte que vous utilisez est approprié pour maintenir l'unité et le poids de votre corps le parfait Gym . Faites quelques vérifications de sécurité importantes avant d'essayer le parfait Gym si vous savez que vous pouvez vous entraîner en toute sécurité . Instructions
Le 1

Assemblez le parfait Gym selon les instructions du fabricant.
2

Mesurez la partie supérieure du cadre de la porte pour s'assurer qu'il est compris entre 27 et 35 pouces de large .

3

Inspecter les deux côtés de la partie supérieure du cadre et tirez sur eux avec vos mains afin de s'assurer qu'ils ne sont pas desserrés ou fissurés .
4

Faites glisser le clip de sécurité vers le bas dans le centre d'un côté de la partie supérieure du cadre de la porte de sorte que la partie horizontale repose sur le cadre et la partie verticale colle vers le haut.
5

Tenez le parfait Gym de sorte que les poignées en saillie sont sur le côté opposé du cadre de la porte que le clip de sécurité . Faites glisser l'unité vers le bas sur le clip de sécurité , puis laisser reposer naturellement sur le cadre de porte , il est donc serré.
6

Atteindre et conserver les poignées de la parfaite Gym en se tenant debout sur ​​le plancher et tirer vers le bas avec votre poids corporel . Soulevez vos pieds sur le sol pour s'assurer qu'il peut supporter votre poids avant d'essayer chinups complets .


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