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Comment dormir sous un ventilateur de plafond

Quand vous pensez à un ventilateur de plafond , vous pensez probablement d'essayer de rester au frais sur une chaude nuit d'été . Vous pouvez même penser à la meilleure façon de vous soulager d'une pièce mal aérée ou légèrement moisi . Vous pensez peut-être pas d'une solution de sommeil , mais en utilisant un ventilateur de plafond est une voie rapide vers le sommeil rapide . Instructions
Le 1

Tamisez les lumières en tournant sur ​​une lampe et éteindre les lumières de plafond à pied ou en insérant une veilleuse dans le mur si vous en avez un . Vous ne pouvez pas mettre l'accent sur ​​l'obtention de dormir si les lumières sont allumées , car il rappellera vos sens de la lumière du jour et dire à votre corps qu'il n'est pas encore temps d'aller dormir .
2

Transformez votre ventilateur de plafond sur et l'adapter à souffler entre ses paramètres les plus élevés et les plus bas . La brise va ajouter une " sensation de la nuit " dans votre chambre et apaiser vos sens qui sont encore vivant et éveillé .
3

Utilisez votre couverture pour envelopper autour de vous ou de mise sur vous comme vous couché sur le lit , votre canapé ou où que vous soyez . Essayez de ne pas se concentrer sur autre chose que de repos . Fermez les yeux et de penser à rien si possible . Cela signifie pour vous reposer vos yeux et l'esprit en même temps , l'inquiétude et la préoccupation libre .
4

reste sous votre couverture . Essayez plusieurs positions de sommeil jusqu'à ce que vous trouver la meilleure solution pour vous. Cela vous fera de frotter votre peau contre votre couverture souple que vous vous déplacez , qui vous aideront à s'endormir ainsi .


De:https://jardin.98905.com/home-appliances/ceiling-fans/1007052549.html

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