Comment faire une pratique Bar Ballerina

Pour exceller dans la danse exige du dévouement et de la pratique . Bien que certains considèrent que c'est un peu fastidieux , travail à la barre est essentiel dans le ballet à développer la technique , l'équilibre et la force . Avoir une barre à la maison peut fournir le temps de pratique supplémentaire et la motivation de prendre votre capacité de danse au niveau suivant . Au moment de décider de la longueur de la barre , considérer l'espace disponible et rappelez-vous que la plupart des barres varient entre quatre et huit pieds . Vous avez la cheville coupé à la longueur à la quincaillerie pour faciliter la manipulation . Aussi, assurez -vous d'obtenir les supports de placard qui pourra accueillir l'épaisseur de la cheville. Choses que vous devez
cheville en bois , 2 pouces de diamètre
papier de verre de Stain (facultatif )
Crayon de polyuréthane de pinceau de la mesure
Tape Stud finder
Niveau 2 Photos métalliques supports de la barre de placard
Drill Photos Vis
afficher Instructions
Préparez la cheville en bois
1

sable de la cheville pour un bon finir avec du papier de verre . Toujours poncer avec le grain plutôt que contre elle .
2

Colorer la cheville si vous voulez changer la couleur . Laisser la cheville à sécher .
3

Sceller la barre de deux à trois couches de polyuréthane . Assurez-vous que la cheville sèche complètement entre chaque application .
Monter la Barre
4

Décidez de la hauteur de la barre en ayant à l'utilisateur de se tenir droit avec les pieds joints . Avec ses épaules détendues , mettre sa main afin que la paume est parallèle au sol . Mesure de sa main au sol pour sa taille barre idéal .
5

Trouver les deux montants du mur qui soutiendront la barre à l'aide du détecteur de montants . Marquer la hauteur souhaitée de la barre à l'aide d'un ruban à mesurer et un crayon .
6

Connectez les deux marques et utiliser un niveau pour vérifier que la ligne est droite .
7

Placez une barre penderie support sur le mur de sorte que la partie qui contiendra le barre est à la bonne hauteur et la centrer sur le goujon . Tracer les trous de vis sur le mur avec un crayon . Répétez l'opération pour le support restant .
8 trous

Drill pilotes pour toutes les vis dans les endroits marqués .
9

Mettez la première tranche en place et le visser po Répétez pour l'autre support .
10

Remplissez le barre en plaçant la cheville dans les supports et le fixer sur les supports avec des vis .


De:https://jardin.98905.com/hobbies/furniture-making/1007000051.html