Comment Hydratez légumes

Déshydratation vos légumes est une méthode de conservation des aliments à long terme . Bien qu'il existe plusieurs méthodes de déshydratation , il existe deux méthodes de base de leur réhydratation , ou de les reconstituer . Les deux méthodes impliquent leur permettant d' absorber l'humidité qu'ils ont perdu par la déshydratation . Faites tremper vos légumes dans de l'eau froide ou mijoter dans l'eau chaude . Depuis légumes déshydratés perdent certains nutriments , les faire cuire dans les casseroles, les soupes ou les ragoûts dans la même eau que vous avez utilisé pour la reconstitution . Utilisez vos légumes déshydratés dans l'année pour de meilleurs résultats . Choses que vous devez Photos Bols
2 Pots
afficher Instructions
Méthode Chauffer
1

Appel d'offres séparé ou les légumes-feuilles de tous les autres légumes, comme les racines ou graines de légumes. Des exemples de la première catégorie comprennent notamment les tomates , blettes et épinards . Des exemples de cette dernière catégorie comprennent le maïs, les carottes et les petits pois . Hydratez ces deux groupes de légumes séparément .
2

Placer les légumes de la deuxième catégorie dans un bol et les couvrir d'eau froide .
3

leur permettre de tremper pendant 30 à 90 minutes .
4

Verser les légumes et l'eau qu'ils trempées dans dans une grande casserole . Laisser mijoter à feu moyen jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres .
5

Remplir un autre pot à moitié plein d'eau et chauffer jusqu'à ce qu'il mijote .
6

Ajouter les légumes de la première catégorie à la casserole d'eau et laisser mijoter jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres. Vous n'avez pas besoin de faire tremper ces légumes . Méthode
7

séparés petits et grands Les morceaux de nourriture déshydratée
froide trempage . Ils nécessitent des durées différentes pour reconstituer . Si vous avez deux légumes-racines et légumes-feuilles, comme les carottes et les épinards , les séparer en différentes piles .
8

Placez chaque catégorie d' aliments déshydratés dans son propre bol .
9

Ajouter suffisamment d'eau froide dans chaque bol pour couvrir généreusement de la nourriture.
10

Placer les bols dans le réfrigérateur .
11

Autoriser les légumes secs à tremper pendant environ deux heures . La durée exacte peut varier en fonction de la taille et du type des aliments. Les légumes-racines et de gros morceaux de nourriture peuvent nécessiter plus de temps . Laissez tremper la nourriture plus longtemps si elle n'est pas encore tendre .


De:https://jardin.98905.com/garden-lawn/vegetable-garden/1007050443.html