plaquettes alvéolée sont des tampons matelas fabriqués à partir de matériaux en mousse durables . Le pad est en forme de boîte à œufs , permettant la circulation de l'air et la distribution du poids pendant le sommeil . La surface irrégulière peut être difficile à nettoyer, mais la surface permet de relief sur les points de pression et un meilleur alignement de la colonne vertébrale , dans la mesure où il est utilisé sur un matelas ferme . Certaines personnes peuvent ne pas être en mesure d'utiliser des serviettes oeuf - caisse , sauf si le tampon est fabriqué à partir d'uréthane de qualité médicale pour éviter les réactions allergiques .
Plots magnétiques
matelas magnétique sont une autre option pour ceux qui souffrent de douleurs nocturnes , mais cette option n'est pas pour tout le monde . Les fabricants de ces plaquettes prétendent qu'il ya de nombreux avantages de l'aide de tampons magnétiques, y compris une augmentation du débit sanguin et une diminution de la douleur globale dans le corps . Des études menées au Japon par le Dr Kazuo Shimodaira ont montré certains avantages de l'utilisation d'aimants pour la douleur . Out 431 patients avec différents degrés de douleur , l'insomnie ou la fatigue , 301 patients ont rapporté des résultats positifs de l'aide d'un matelas magnétique .
Certains matelas magnétiques forts champs magnétiques ne doivent pas être utilisés par les femmes enceintes ou avec un dispositif médical interne comme une pompe à insuline ou stimulateur cardiaque . Les aimants peuvent provoquer un dysfonctionnement de ces dispositifs .
Memory Foam
Ceux qui ne peuvent pas se permettre un matelas en mousse à mémoire peut trouver matelas de mousse de mémoire sont une alternative abordable . Matelas en mousse à mémoire procurent une distribution homogène de poids sur le matelas . Cela peut améliorer la circulation dans le corps. Le matériau réagit à la température du corps, mais peut détenir trop de chaleur , ce qui rend mal à l'aise pour dormir .
Coussinets en mousse à mémoire n'ont qu'une durée de vie de deux à cinq ans , et de nouvelles plaquettes peut avoir une odeur forte .
tapis plume
tapis de plumes offrent un soutien similaire à des plots de mousse alvéolée . Tapis de plumes doivent être utilisés sur des lits fermes qui ont besoin de douceur pour offrir un confort pour un dos douloureux . Tapis de plumes sont abordables mais ne posent des problèmes d'allergie pour certains. Duvet ont aussi tendance à s'agglomérer et aplatir rapidement, mais ce peut être fixé avec parfois secouer de la garniture .
Considérations
matelas Même antidérapants peuvent changer , afin matelas devront être ajustés sur une base régulière pour obtenir le plus d'avantages de leur part.
un matelas peut ne pas être la seule solution pour ceux qui souffrent de maux de dos pendant le sommeil. Parfois, il est plus avantageux de faire le matelas plus dur , pas plus doux . Cela peut être fait avec un morceau de contreplaqué placé sous le matelas .
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