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Comment la figure le bon matelas pour vous

L'adulte typique nécessite entre sept et neuf heures de sommeil chaque nuit , selon la National Sleep Foundation . Le manque de sommeil entraîne plusieurs risques pour la santé et la sécurité potentiels, y compris un risque accru de maladie cardiaque , le diabète et l'obésité. Une façon de vous assurer d'obtenir une bonne nuit de sommeil est de choisir le bon matelas . Prix ​​

Définir un point pour le matelas de prix . Il ya plusieurs facteurs , notamment la qualité , la taille et le fabricant , qui déterminent le prix de l' matelas . Gardez à l'esprit combien de fois le matelas sera utilisé lors de la mise au point de prix . Ce matelas sera utilisé sept à neuf heures par jour , sept jours par semaine . Dépenser plus pour votre propre matelas que vous souhaitez passer sur un matelas pour la chambre d'amis , qui ne sera pas dormi sur aussi souvent .
Bed Taille

Choisissez une taille en fonction de la taille de votre pièce et de votre situation personnelle . Par exemple , un matelas double est suffisant pour un enfant ou un adolescent , tandis que deux adultes peuvent préférer le luxe d'un roi en Californie. Un matelas plein ou la reine est aussi un meilleur choix pour un adolescent ou adultes avec une chambre de maître plus petit . Un extra-long double matelas travaille pour un adolescent en pleine croissance qui dispose d'une chambre qui ne sera pas accueillir un matelas complet ou reine .
Hôtel Comfort

Sélectionnez un matelas en fonction de votre niveau de confort personnel . Certaines personnes préfèrent un matelas plus ferme , tandis que d'autres aiment tomber dans un modèle à plateau-coussin moelleux . En général , les matelas fermes sont moins chers que les modèles plus souples , mais offrent plus de soutien pour les personnes souffrant de problèmes de dos et de cou . Si vous avez un partenaire , envisager un sommier réglable à deux zones qui vous permet à la fois de choisir votre niveau de confort .
Matelas Matériel

Choisissez un type de matelas . Matelas modernes se déclinent en quatre variétés : pneumatique, à ressort ou bobine , latex et mousse . Matelas d'air sont pris en charge par une vessie en plastique qui peut être ajustée en fonction de votre niveau de confort . Mousse et latex matelas ont tendance à être plus cher qu'une batterie traditionnelle ou matelas à ressorts , mais aussi venir avec une garantie plus longue .
Test le matelas

test le matelas avant vous achetez . Allongez-vous sur le matelas dans votre position typique de sommeil et de tester son niveau de confort et de durabilité . Le cas échéant , apporter votre partenaire pour le test d'assurer son niveau de confort est également remplie.


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