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Séchez Vs . Sauna humide

Vous pouvez installer deux principaux types de sauna dans votre maison : saunas secs et humides saunas . Alors que la première que de la chaleur de l'air dans leurs chambres , ces derniers assurent la vapeur en plus de la chaleur . Les deux types de sauna reposent sur des pierres chaudes , ou de pierres volcaniques , qui émettent de la chaleur . La différence est que, avec saunas humides , vous versez de l'eau sur les pierres pour produire de la vapeur et de l'augmentation de l'humidité. Température

saunas secs atteindre généralement des températures internes plus élevés que leurs homologues humides . C'est parce que des saunas secs ne gaspillent pas l'énergie de conversion de l'eau liquide en vapeur d'eau , mais mettent toute leur énergie dans la production de chaleur . Certains saunas secs peuvent produire des températures de près de 200 degrés Fahrenheit , comme Sauna Tchat notes .
Humidité

Bien que pas aussi chaud saunas secs , saunas humides sont plus humide , qui fait une différence considérable dans la perception de la chaleur . Saunas secs ont généralement des niveaux de l'ordre de 10 pour cent d'humidité , tandis que les saunas humides , en comparaison, peuvent atteindre des niveaux compris entre 20 et 30 pour cent d'humidité . Les niveaux de saunas humides d'humidité élevés peuvent amener les gens à percevoir que les saunas humides sont plus chaudes que des saunas secs , même lorsque la température réelle de l'air indique le contraire. C'est parce que le corps humain a de la difficulté à dissiper la chaleur du corps lorsque l'air ambiant est pleine d'humidité . Lorsque les sueurs corps dans un effort pour refroidir , l'humidité de l' air empêche les molécules de sueur de s'évaporer . En revanche, lorsqu'il est exposé à la chaleur sèche d'un sauna sec , des molécules de sueur s'évaporer facilement , permettant au corps de se sentir plus frais.

Transpiration

Parce que le corps n'est jamais laissé à refroidir dans un sauna humide due à l'humidité , assis dans un sauna humide vous fait transpirer plus par rapport à la position assise dans un sauna sec . L'avantage de la transpiration est qu'il aide à nettoyer les huiles et la saleté des pores de la peau . En outre, la transpiration peut aider à détoxifier le corps , la sueur contient de l'urée . L'urée est un des déchets composés que le corps produit suivant le métabolisme des protéines .
Respiration

En plus d'être mieux à encourager la transpiration , des saunas humides sont mieux que des saunas secs à offrant aux gens soulagement des allergies et des problèmes respiratoires , comme l'asthme et la bronchite . C'est parce que l'air humide de saunas humides peut aider à apaiser les tissus irrités et détacher le flegme et le mucus .
Du métabolisme et de la fréquence cardiaque Avantages

Si vous utilisez ou envisagez d' utiliser un sauna pour perdre du poids , site de rénovation de réparation à domicile dit que la meilleure option est d'utiliser un sauna sec . Alors qu'un humides causes sauna augmentation de la transpiration , un sauna sec augmente la fréquence cardiaque et le métabolisme . Et tandis que la transpiration peut vous aider à perdre du poids de l'eau , l'augmentation de votre fréquence cardiaque peut vous aider à améliorer la circulation sanguine ; tout en augmentant le métabolisme peut vous aider à brûler stockées , graisse permanente .


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